《素問(wèn)·保命全形論》云：“人以天地之氣生，四時(shí)之法成。”《素問(wèn)·六節(jié)臟象論》又云：“天食人以五氣、地食人以五味。”自然界是人類生命的源泉，自然界的千變?nèi)f化必須會(huì)直接影響人體的生命活動(dòng)。人與大自然是一個(gè)有機(jī)的整體，每時(shí)每刻都與自然界有著物質(zhì)、能量、信息等方面的交換。

　　中醫(yī)提出：“人與天地相應(yīng)”的科學(xué)觀點(diǎn)，人既然是自然界的一員，就必須順應(yīng)自然界的規(guī)律，才會(huì)健康長(zhǎng)壽?！端貑?wèn)·四氣調(diào)神大論》說(shuō)：“陰陽(yáng)四時(shí)者，萬(wàn)物之終站也，死生之本也。逆之則災(zāi)害生，從之則病疾不起，是謂得道。”春醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理夏為陽(yáng)，秋冬為陰，一年四季，寒暑更迭，陰陽(yáng)變化，這個(gè)自界的規(guī)律是不可抗拒的。

　　如何來(lái)順應(yīng)四時(shí)陰陽(yáng)的變化呢？《內(nèi)經(jīng)》中很早就提出了一套具體的辦法。主張?jiān)诖合闹?、氣候涼轉(zhuǎn)溫、陰消陽(yáng)長(zhǎng)、萬(wàn)象更新之時(shí)，人體也必須相應(yīng)地朝氣勃勃，多作些戶外活動(dòng)，使陽(yáng)氣更加充足。秋冬之季，氣候由溫轉(zhuǎn)涼，陽(yáng)消陰長(zhǎng)，肅殺寒冷，人體必須注意防寒保暖，避之有時(shí)，使附氣不要妄泄。“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折春而不彰。”陽(yáng)氣得以保養(yǎng)，疾病就不易產(chǎn)生，人體就會(huì)健康延壽。