?、俦苊馐軟?，進行冷刺激鍛煉（冷空氣浴、冷水擦洗等）以增強機體對寒冷變化的適應(yīng)能力。

　　②及時診治上呼吸道炎，改進擤鼻習慣，正值呼吸道炎或鼻分泌物較多時更要注意避免握住雙側(cè)鼻孔強力從不通暢的鼻腔內(nèi)擤出分泌物。

　?、郾３侄壳鍧嵭l(wèi)生，防水入耳，尤其要避免污水和藥粉入耳。