皮膚曬傷

　　滑雪時，雪地會反射陽光，除了帶滑雪眼鏡，要做好面部的防護，除涂敷防曬霜外，可以佩戴飛巾、面罩、脖套之類的東西。

　　應急處理方法：

　　1、如皮膚曬得很紅，但并未起泡，可用冷濕毛巾、紗布等敷于患處，或將患處浸泡于冷水中，以減輕疼痛。

　　2、不可抹黃油或人造黃油之類的東西，以免刺激皮膚。

　　3、如果皮膚起泡或大面積曝曬起泡，應速去醫(yī)院治療，切不可曝露曝曬過的皮膚。

　　身體凍傷

　　凍傷是人體受寒冷低溫侵襲后發(fā)生的損害，凍傷程度最輕的是凍瘡，其次是局部凍傷，以及全身凍傷（又稱凍僵）。

　　應急處理方法：

　　1、主要使已凍傷的部位盡快復溫，可將患處浸泡在溫水中或用溫水溫敷，溫水的水溫控制在38～42℃，最高不能超過45℃，否則會引起燙傷。

　　2、忌用火烤。復溫的時間不宜長，能在5～7分鐘復溫最好，最長不能超過20分鐘?？焖購蜏啬軠p少受凍時間，迅速恢復局部血液循環(huán)，使組織壞死減少到最小范圍。

　　3、當凍傷處皮膚的顏色和感覺恢復正常，即可停止復溫。然后，用無菌溫鹽水沖洗干凈。傷肢應稍抬高，并加以固定，限制活動，以減輕水腫和組織的損傷。

　　4、傷肢復溫后，還應送醫(yī)院進一步治療。

　　扭傷骨折

　　1、扭傷

　　扭傷常發(fā)生在劇烈運動時，常見的扭傷為足踝部及腰部。傷后出現關節(jié)腫脹、劇痛、活動受限、關節(jié)皮下淤血，腰部扭傷不能扭轉及側彎，足踝扭傷則不能行走。

　　早期扭傷宜用冷水毛巾外敷，不宜熱敷及推拿按摩。扭傷后期則須進行功能鍛煉、針刺、治療、熱敷，配以舒筋活血藥物治療。關節(jié)扭傷宜固定于功能位置，必要是加小夾板或石膏固定，并應早期鍛煉。腰肌扭傷后則應睡平板床，使腰肌及韌帶放松、休息，配以推拿、按摩等治療。

　　2、骨折

　　滑雪時，常有滑雪者不慎跌傷、摔傷，造成骨折的現象，有的人為減輕疼痛，習慣用手揉捏傷部。要知道，骨折后亂揉按捏不僅危險，而且還為正常治療帶來諸多困難，并直接關系著骨折的愈合和康復。因此，一旦發(fā)生嚴重的跌倒和摔傷，尤其是病人無法動彈時，最好的辦法是：讓傷者安靜躺著，馬上聯(lián)系急救車，送醫(yī)院就診。