大多數(shù)醫(yī)學專家認為比較合理的刷牙方法是豎刷法。所謂豎刷法，就是順著牙齒生長的方句上下豎著刷，即上牙往下刷，下牙往上刷。醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理采用豎刷法，刷毛有較多的機會伸人到牙縫中接觸牙齦乳頭，這樣不僅可以較徹底地刷除牙縫中的污物，而且對牙齦是種合適的刺激，使之得到有效的鍛煉，能更長時間的保持正常的生理位置而不發(fā)生萎縮。劇牙定要輕刷，這樣不會損傷牙齒及牙齦，只要經(jīng)常堅持刷牙，  般軟的牙垢就不容易存在。