既然牙石是因為口腔衛(wèi)生不良而產(chǎn)生的，那么養(yǎng)成刷牙的習慣和采用正確的刷牙方法是防治牙石的重要手段。

　　平時吃食物時，應該盡量雙側(cè)牙齒輪換咀嚼。如果長期偏側(cè)，不常咀嚼的一側(cè)得不醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理到食物的機械摩擦，自潔作用差，容易生成牙石。若個別牙齒有病不能咀嚼食物，應及時治療，或?qū)⑺稳ァ?

　　如果牙石已經(jīng)形成，最好是早期將它刮除。目前市場上出售的一種“除銹牙膏”就是以防治牙齒沉積的。