據(jù)日本東京牙科醫(yī)院倉(cāng)治院長(zhǎng)介紹，大多數(shù)人刷牙時(shí)，習(xí)慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實(shí)上，這種方法并不可取，如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長(zhǎng)時(shí)間的牙，認(rèn)為可以結(jié)束了，而這時(shí)，牙齒還未真醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理正被刷干凈。日本牙科的口號(hào)是“飯后30分鐘以內(nèi)，刷3分鐘以上。”倉(cāng)治還說(shuō)，牙膏本來(lái)不是用泡沫來(lái)清潔牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦，摩擦越細(xì)微、時(shí)間越長(zhǎng)，則刷得越干凈。牙刷不蘸水，擠上牙膏慢慢刷，漸漸出些細(xì)微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。