有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內應刷牙，這是有一定道理的。

　　口臭是一種較常見的病狀，引起的原因雖然很多，但最主要還是由于口腔衛(wèi)生不良和一些常見牙病引起。

　　口腔衛(wèi)生不良，使牙齒周圍堆積較多的牙結石和軟垢；也可以因為齲齒或修復不良的假牙造成食物嵌塞，大量食物殘渣的殘留，經細菌作用腐敗，以及一些牙齦牙周組織疾病都是引起口臭的常見原因。

　　這些疾病大多數治療并不困難，所以有口臭的朋友，首先要注意改善自己的口腔衛(wèi)生。醫(yī)|學教育網搜集整理有人提出刷牙的“三、三、三”，即一天刷三次牙，每次至少三分鐘，飯后三分鐘內應刷牙，這是有一定道理的。

　　同時還應注意牙刷的選擇和刷牙的方法：牙刷通常選用軟毛的保健牙刷，刷牙時要豎刷，即刷毛和牙的長軸平行，這樣既有利于去除牙齒的菌斑和軟垢，又可防止刷傷性的牙齦退縮、牙根暴露、牙頸部楔狀缺損等疾病發(fā)生。

　　在注意口腔衛(wèi)生的基礎上，還應到醫(yī)院口腔科檢查，醫(yī)|學教育網搜集整理對口腔內的一些常見病進行必要的治療。如刮除牙石軟垢，補好齲齒等等。這樣經過一段時間，大多數口臭均能好轉。

　　倘若仍有口臭，就應從全身疾病方面找原因。如鼻咽腔、氣管、肺、消化道等病變及腎病、糠尿病等也可以引起口臭。此外，除治療上述疾病外，還可結合使用一些芳香型漱口液，如口潔素、爽口液，對減輕口臭也有一定作用。