根據(jù)牙周疾病的流行特征，預防對策有兩類一是預防或減少生身性疾病，加強營養(yǎng)，提高整體健康狀況，以增強牙周組織的抗病能力二是預防牙周疾病的具體方法。下面介紹預防牙周病的具體方法：

　　（1）搞好個人口控衛(wèi)生

　　牙周疾病最主要的致病因素是局部口腔污物（牙菌斑和牙石），如能經常而又廈時地徹底去除口腔污物，就可有效預防大多數(shù)牙周疾病。搞好個人口腔衛(wèi)生的方法有刷牙、漱口、充分咀嚼比較粗糙而富含纖維的食物，消除或減輕食物嵌塞，請牙科醫(yī)生刮除牙石等，其中以刷牙最為重要，我們提倡人人都要養(yǎng)成“早晚刷牙，飯后漱口”的良好衛(wèi)生習慣。刷牙方法要正確，牙刷選擇要合理，牙膏選用要適當，不要謎信藥物牙膏的功效。

　　（2）廣泛開展口腔健康教育

　　應積極參與口腔健康教育活動，提高思想認識，做到人人都重視口腔衛(wèi)生。

　　（3）戒煙

　　有研究顯示紙煙中的尼古丁被口腔黏膜直接吸收不到30％，絕大部分是經過肺泡時被吸收到血液，通過全身性的作用，再造成牙槽骨的破壞。為了你的牙周健康，請你堅決戒煙。