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補(bǔ)糖還有一個重要的原因就是為了我們的大腦。因?yàn)榇竽X90%以上的能量靠血糖來供應(yīng)。一個空著肚子來運(yùn)動的缺糖的人第一表現(xiàn)就是血糖下降，隨血糖下降而發(fā)生的是，大腦對運(yùn)動的調(diào)節(jié)能力減弱，醫(yī)學(xué)教`育網(wǎng)搜集整理運(yùn)動中步履維艱，過早產(chǎn)生疲勞。
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