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四類人不該拒絕零食

2009-11-23 19:08 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

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　　除了正常的一日三餐之外，一些特殊人群還需要補(bǔ)充一些零食才能維持身體所需。

　　老年（老年食品）人如果每餐吃七成或八成飽，在兩餐之間感到餓了，可以吃一點(diǎn)易消化（消化食品）、富于營(yíng)養(yǎng)的零食。

　　學(xué)齡兒童（兒童食品）如果在上午10點(diǎn)左右吃一點(diǎn)零食，不僅使學(xué)生學(xué)習(xí)效果增強(qiáng)，身體素質(zhì)也會(huì)有所提高。

　　懷孕（懷孕食品）婦女可以采用吃零食的辦法補(bǔ)充必要的營(yíng)養(yǎng)，醫(yī)學(xué)教|育網(wǎng)搜集整理即常說的“少量多餐”。

　　糖尿病（糖尿病食品）患者將一日三餐的食量分為六餐或七餐來吃，可控制糖尿病人血糖（血糖食品）持續(xù)迅速升高。

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