美國(guó)開展的一項(xiàng)長(zhǎng)達(dá)十年的研究顯示，初次發(fā)作心臟病時(shí)，肥胖患者比體重正常的人群年輕8.2歲。然而在老百姓中間，除了以瘦為美的追求者，真正從健康的角度刻意關(guān)注自己體重的，似乎并不多見。

　　什么叫肥胖？世界衛(wèi)生組織定義為，當(dāng)體重指數(shù)（BMI）大于25時(shí)叫超重，大于30時(shí)就叫肥胖了。權(quán)威調(diào)查報(bào)告顯示，目前中國(guó)體重超重者已達(dá)22.4%，即每四五個(gè)人中，就有一名超重者，并且數(shù)量正在不斷增加。

　　胖人更易被心血管疾病纏上，不是說(shuō)兩者直接相關(guān)，而是因?yàn)榉逝滞钦T發(fā)多種疾病的綜合因素。一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)胖人如果僅僅是多長(zhǎng)了幾斤肉，但血脂、血壓等各項(xiàng)指標(biāo)都正常，就不會(huì)有這方面的問(wèn)題。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理

　　然而，令人遺憾的是，我們監(jiān)測(cè)到更多的肥胖者，他們往往會(huì)同時(shí)伴有血脂異常、高血糖、高血壓等，而體重超重或肥胖則成為這些異常的集中體現(xiàn)，也就是我們常說(shuō)的“代謝綜合征”。

　　心臟在人體的地位就如同一臺(tái)血泵，源源不斷地向身體各處提供血液，而體重的差異會(huì)影響到這臺(tái)血泵的運(yùn)轉(zhuǎn)。胖人的心臟是比較累的，負(fù)荷明顯增加，這也增加他們發(fā)生心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。

　　同為肥胖，肥胖的部位不同，患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)也有大小之別。腹型肥胖（腹部脂肪累積過(guò)多，又被稱為蘋果型身材）的人，比身體其他部位（如四肢等）肥胖者，風(fēng)險(xiǎn)更大些，他們更容易出現(xiàn)糖代謝異常和脂代謝異常，更應(yīng)提高警惕。醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)搜集整理

　　那么，胖到什么程度就得減肥了呢？如果屬于腹型肥胖，當(dāng)女性腰圍超過(guò)80厘米但小于90厘米，男性腰圍超過(guò)85厘米但小于95厘米時(shí)，就應(yīng)開始考慮適當(dāng)減肥，并嚴(yán)格控制好體重。當(dāng)女性腰圍大于90厘米，男性腰圍大于95厘米時(shí)，就必須開始實(shí)施“減肥計(jì)劃”了。如果雖然胖但身材較勻稱，可以依照BMI來(lái)判斷是否需要減肥。