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科學飲食是臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復習的關鍵

2014-05-19 09:14 醫(yī)學教育網
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為了幫助即將參加2014年臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的考生順利復習,醫(yī)學教育|網搜集了相關的復習經驗,希望對大家有所幫助。

科學飲食是臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試成功的一個關鍵因素。合理科學安排飲食,不僅可以保證考生在考試期間身體保持著備戰(zhàn)狀態(tài),另外一些食物也有緩解壓力,提高接受能力和工作效率的作用。例如纖維質可以促進分泌腦神經傳導物質,提升身體反應;纖維素可增加食物容積,加快胃腸蠕動,使人大便通暢,感覺良好而起“減壓”作用;乳制品中含有蛋白質,可幫助恢復大量消耗的能量。胡蘿卜能加快大腦的新陳代謝作用,提高記憶力。檸檬能使人精力充沛,提高接受能力。海螯蝦中的脂肪酸可供應人體所需的養(yǎng)分,能使人長時間保持精力集中。

少食、多餐也有助于減輕考生緊張與疲勞的狀態(tài)。如經常咀嚼諸如花生、腰果等食品對恢復體能、減輕疲勞是有一定幫助的。而過硬過油膩的食物,對考生來說則不是理想的食品,因為精神緊張必然影響腸胃的消化功能,這些食品會增加腸胃的負擔,從而會使考生的精神更加緊張。

以上是關于臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的復習技巧,希望大家在考試中取得好成績。

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