你已經(jīng)知道如果你不準(zhǔn)備懷孕時(shí)使用避孕措施的重要行，可能認(rèn)為一旦你停止使用避孕措施，你會(huì)很容易懷孕。事實(shí)上，大部分進(jìn)行無(wú)保護(hù)的性行為最終會(huì)在一年內(nèi)懷孕。然而沒有生殖問(wèn)題的夫妻通過(guò)遵循幾個(gè)簡(jiǎn)單的指導(dǎo)和有規(guī)律的性交，懷孕會(huì)更早。
1.每天醒來(lái)就是測(cè)試體溫。用基礎(chǔ)體溫計(jì)是重要的，能夠精確到每度的十分之一。你一醒來(lái)，就要測(cè)試你的體溫。在離開床之前做這項(xiàng)工作，說(shuō)說(shuō)話或者坐起來(lái)。
2.記錄你體溫在生育圖表上。用一個(gè)網(wǎng)上的或者書上的表，都會(huì)解釋你生育信號(hào)。
3.觀察你的溫度模式。對(duì)于大多數(shù)女性，你的體溫在第一個(gè)排卵周期前會(huì)比較低。排卵期前的溫度通常幅度在96.9到97.5度。排卵后，你的溫度將上升0.5到1度，會(huì)在97.5到98.6度。為了受孕，性交必須發(fā)生在你溫度上升前的三到五天。一旦你的體溫上升，卵子要么產(chǎn)生、死亡或者消失。
4.觀察你的其他生育信號(hào)，包括宮頸位置和宮頸液體。排卵期間，排卵前的三到五天，宮頸位置會(huì)是軟，高，張開和潮濕。非排卵期，宮頸會(huì)是硬，低，封閉和干燥。你會(huì)注意到潮濕宮頸液體，有時(shí)與蛋清相比，在大部分的排卵時(shí)間。為了更容易懷孕，性交要在一天中感覺到軟、高、張開的宮頸和潮濕的宮頸液體的時(shí)候。
5.一旦體溫上升，繼續(xù)記錄。一些信號(hào)表明成功懷孕，比如，排卵期后5到10天的體溫高峰，排卵后第五天第二個(gè)體溫高峰。如果你經(jīng)歷了在沒有月經(jīng)開始的16天高體溫，就表示懷孕了。如果有18天，就肯定懷孕了。
