只要是想成功通過(guò)口腔助理醫(yī)師考試的考生，均承受著來(lái)自各種各樣的壓力。壓力是我們自身對(duì)外界刺激時(shí)產(chǎn)生的精神反應(yīng)。當(dāng)壓力過(guò)大時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生許多心身疾病，這些疾病往小方面說(shuō)可以影響食欲，導(dǎo)致注意力不集中，往大方面說(shuō)可以導(dǎo)致身體機(jī)能嚴(yán)重紊亂，最后導(dǎo)致身心疾病的發(fā)生，重者精神脆弱，產(chǎn)生輕生的念頭。因此，壓力過(guò)大，我們不可不防。那么，如何有效地減輕壓力呢？

首先要清楚壓力的來(lái)源。是一邊工作一邊復(fù)習(xí)導(dǎo)致的，還是生活導(dǎo)致的？是所處的學(xué)習(xí)環(huán)境導(dǎo)致的還是來(lái)源于家庭環(huán)境的壓力？是記憶力不好導(dǎo)致的還是學(xué)習(xí)方法導(dǎo)致的？種種原因，我們都要深入分析壓力的來(lái)源。有壓力，就必然有源頭，找到了源頭就找到了解決的辦法。

其次，我們可以采取一些有效的措施來(lái)減輕這種復(fù)習(xí)壓力。比如，每天早起一點(diǎn)，鍛煉一下身體。比如同你的家人和朋友共同分享復(fù)習(xí)的心情和煩惱，或者在醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)論壇和考友交流、舒緩情緒。再比如，不斷地暗示自己，提醒自己任何事不可能都是盡善盡美的，我們要把自己的心胸放開(kāi)點(diǎn)，不要顧慮一些于考試無(wú)關(guān)的事情。我們也可以偶爾聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，偶爾出去散散心，偶爾野外郊游。種種措施，我們都可以用來(lái)緩解考試壓力。

壓力來(lái)自于生活、工作以及學(xué)習(xí)，我們要學(xué)會(huì)調(diào)整自己，以最佳心態(tài)面對(duì)，這樣才能戰(zhàn)無(wú)不勝攻無(wú)不克。