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鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試備考要跟壓力說再見

2013-11-26 17:01 醫(yī)學教育網
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醫(yī)學教育網鄉(xiāng)鎮(zhèn)醫(yī)師論壇學員分享鄉(xiāng)鎮(zhèn)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試復習過程匯總的減壓方法如下:

1、學會洞察自己受到臨床鄉(xiāng)鎮(zhèn)助理醫(yī)師考試壓力后懂得警報信號,以便采取相應的措施。

2、當你感到有壓力時,不妨散散步,有利于恢復對事物的洞察力。

3、不要養(yǎng)成晚上長時間學習至深夜的習慣。

4、當你受到壓力時,去買一些自己想買卻舍不得買的東西。

5、每周抽出1-2小時獨處,盡量不要受到學習和家庭的任何干擾。

6、學會與密切的朋友和知己暢談自己的情緒和感受醫(yī)`學教育網搜集整理。

7、在前一天晚上整理好自己的書桌,使你能輕松的開始你一天的學習。

……

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