主管護師考試備考過程是個漫長的過程，很多考生都會在復(fù)習(xí)過程中出現(xiàn)不良情緒。這個時候你應(yīng)該想辦法改善自己的心態(tài)，以良好的心態(tài)面對考試，因為如果繼續(xù)放縱自己，之前付出的努力就前功盡棄了。

可以用自我暗示的辦法調(diào)節(jié)心態(tài)。比如，當(dāng)你感覺倦怠時，可以對自己說“很快就復(fù)習(xí)好了，只要在堅持一下，考試就會更有把握”等鼓勵自己堅持的語句。也可以用運動方法調(diào)節(jié)心態(tài)。比如，當(dāng)你緊張時，醫(yī)學(xué)教育|網(wǎng)原創(chuàng)可以做一些輕柔的瑜伽動作，來舒緩自己的情緒等。還可以用溝通法調(diào)節(jié)心態(tài)。比如，當(dāng)你感到灰心失望時，可以和家人朋友聊天，讓自己感到大家對自己的支持，充滿信心和斗志的面對考試。無論你用哪一種方法，最主要的是調(diào)節(jié)好自己的心態(tài)，以積極的態(tài)度面對考試。

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