1、切不可隨便吃中成藥。中成藥是藥品而不是保健品，所以不能亂吃。比如說，烏雞白鳳丸是偏熱偏溫的藥，如果你的體質恰巧是寒性體質，則可以吃一點，如果你是熱性體質，吃它就不一定合適，六味地黃丸則是滋陰補腎的藥，如果你是陰虛患者就好，實性、熱證、陽虛患者就不見得合適。

2、湯藥療效更好，成藥的安全性毋庸置疑。許多中醫(yī)院都有提供代煎藥的服務，于是，有人就認為中藥湯劑比成藥更好。湯劑和成藥到底哪個更好，其實，各有千秋。成藥的優(yōu)勢在于方便，安全性更好，因為一個成藥上市是需要許多權威部門檢測把關的。而湯藥，它是醫(yī)生根據(jù)不同病人的身體情況做出的個性化的判斷、對于過敏體質的女性，中醫(yī)則應該首選合適的中成藥服用。

3、食療也需辨證對癥。陰虛、肝旺的，可以吃些蓮子、百合、海參、燕窩。腎陽虛的女性則可以吃些羊肉、鵪鶉蛋、小海米，脾虛濕氣比較重的女性可以吃冬瓜、山藥、薏米等，綠豆粥則對解毒有很好的作用。

4、體質是中醫(yī)“索引”。要想調理身體必須讓醫(yī)生幫你判斷你是屬于哪種類型的體質。“體質”在中醫(yī)中很重要，它好比你健康的“索引”，吃什么藥吃什么食物，都要從你的體質出發(fā)來進行判斷選擇。