醫(yī)學教育網(wǎng)整理如何緩解2012年外科主治醫(yī)師考試緊張情緒，供大家參考。

1、咨詢法

對進修中的可貴要實時找人求教，萬萬不要自苦鉆牛角尖。心理上有了障礙也要實時經(jīng)由過程心理咨詢加以解除，理順心氣，或把嚴重的感應感染告訴親密的人，在扳談中緩解嚴重情感。

2、放松法

呈現(xiàn)嚴重情感時可以經(jīng)由過程聽輕松的音樂或專門的放松療法磁帶，調節(jié)一下情感后再繼續(xù)復習。嚴重時多做深呼吸，或用右手年夜拇指按摩左手腕內關穴，也可消弭嚴重。洗澡時可自我暗示嚴重已被水沖刷失蹤了。

3、行為法

且則放下繁重的進修承擔，恰當行為，健忘一切不快，呼吸新奇空氣，賞識室外風光，和伴侶溝通思惟，這樣可以充實調節(jié)矜持久嚴重而委靡的身心，對于進修可以起到事半功倍的效不美觀醫(yī)學教育|網(wǎng)搜集整理。

4、輪換法

按照自的個性特征擬定外科主治醫(yī)師考試復習打算，在時刻長短、學科輪換等方面合理放置，使自連結在興奮狀況下有用地進行復習。

5、遺忘法

對與應考無關而又難以健忘的工作，可向伴侶或面臨鏡子宣泄一番，然后遺忘失蹤，留下積極的應考情感專心復習。

每小我還有很長的人生之路要走，只要卸下繁重的肩負，連結撩的心態(tài)，邁開輕松的步履，布滿自傲地走向科場，后面人生之路必然能走穩(wěn)、走好。