生活是臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師學(xué)習(xí)的保障，做好生活工作才能保證學(xué)習(xí)狀態(tài)。

　　第一，保持一顆良好的心態(tài)。切忌浮躁和沉不住氣，學(xué)習(xí)要穩(wěn)扎穩(wěn)打，切實(shí)掌握，不能自欺自人，不能存有僥幸心理。并且要免收外務(wù)干擾。

　　第二，注意計(jì)劃性和歸納性。每一學(xué)習(xí)階段，都應(yīng)做好周密計(jì)劃，留下意外時(shí)間，保質(zhì)保量按時(shí)完成工作。每半個(gè)月歸納一次最近學(xué)習(xí)、生活狀況，提煉優(yōu)點(diǎn)和所得，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，找出缺陷與不足，避免、攻克和補(bǔ)充。

　　第三，重視學(xué)習(xí)時(shí)間。保證學(xué)習(xí)時(shí)間，爭(zhēng)分奪秒，重視業(yè)余時(shí)間與空閑時(shí)間，這也是記憶學(xué)習(xí)的好機(jī)會(huì)。切忌拖拉，按時(shí)、按計(jì)劃完成工作，保質(zhì)保量完、完成工作。

　　第四，注意休息。建立完備合理的作息制度。晚上休息不應(yīng)低于八個(gè)小時(shí)，中午休息一個(gè)半到兩個(gè)小時(shí)。休息好才能學(xué)習(xí)好，才能有精神，才能不浮躁，這一點(diǎn)一定要重視，一定要切實(shí)落實(shí)。

　　第五，網(wǎng)絡(luò)和手機(jī)。將顯示器放到櫥子里，每周上網(wǎng)一次，最長(zhǎng)三到四個(gè)小時(shí)，主要用于在學(xué)法網(wǎng)上了解司考動(dòng)向、下載司考資料、借鑒思考經(jīng)驗(yàn)、學(xué)習(xí)思考技巧，這一點(diǎn)一定要遵守。手機(jī)的一般狀態(tài)是關(guān)機(jī)，避免外界打擾，中午和晚上回來(lái)開(kāi)機(jī)，處理一應(yīng)事宜，不可心為之亂。

　　第六、生活上的問(wèn)題也應(yīng)做好計(jì)劃，不應(yīng)逃懶和拖沓，不應(yīng)有任何借口。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)搜集整理

　　第七，戒煙

　　第八，除晚上九點(diǎn)半以后或者極其特殊的情形下，不可停留在宿舍，也不得在宿舍學(xué)習(xí)，在宿舍學(xué)習(xí)絕對(duì)不會(huì)有狀態(tài)，不能找任何借口在宿舍學(xué)習(xí)。

　　第九，用餐一律在餐廳，避開(kāi)高峰，除極其特殊的情況下，不可在宿舍吃飯。在宿舍吃飯的危害在于容易導(dǎo)致懶惰和長(zhǎng)時(shí)間在宿舍逗留，浪費(fèi)時(shí)間。

　　第十，處理外部問(wèn)題應(yīng)當(dāng)從容不迫，限時(shí)完成，不可心為之累，及時(shí)調(diào)整好心態(tài)和狀態(tài)。 成功與否在此一舉，關(guān)鍵在于落實(shí)。今日分享到此結(jié)束。