隨著人們對(duì)健康需求的日益增長，醫(yī)療技術(shù)、護(hù)理知識(shí)的不斷更新，護(hù)理工作的特殊性以及復(fù)雜的人際關(guān)系，這些均給護(hù)士造成很大的心理壓力。如果壓力持續(xù)存在而不能得到及時(shí)排解，可能會(huì)導(dǎo)致職業(yè)性疲潰。疲潰是一個(gè)與職業(yè)有關(guān)的綜合征，是個(gè)體在感覺、態(tài)度、動(dòng)機(jī)與期望等內(nèi)在心理的負(fù)性經(jīng)驗(yàn)和感受。一旦個(gè)體發(fā)生疲潰可能表現(xiàn)出身體、情緒、態(tài)度及行為的改變。職業(yè)疲潰不僅影響護(hù)士自身的健康，而且還會(huì)影響護(hù)士隊(duì)伍的整體素質(zhì)和護(hù)理隊(duì)伍的穩(wěn)定，所以不論護(hù)士本身還是醫(yī)院都應(yīng)重視職業(yè)性疲潰的預(yù)防。

　　造成職業(yè)性疲潰的原因

　　疲潰的發(fā)生與工作壓力有關(guān)，護(hù)士工作中的壓力主要來源有：①工作時(shí)間長，工作負(fù)荷過重，且比較瑣碎。②工作環(huán)境無安全感，如接觸傳染病人，給病人做放射線治療或檢查等。③責(zé)任劃分不清楚、不具體，使護(hù)理人員不知道自己職責(zé)所在。④護(hù)士參與決策機(jī)會(huì)少，護(hù)理人員缺乏主人翁意識(shí)。⑤人際關(guān)系復(fù)雜。在醫(yī)院，護(hù)士不僅與病人及其家屬接觸頻繁，而且也要和上級(jí)、同事搞好關(guān)系，期間難免出現(xiàn)沖突。⑥某些醫(yī)院的政策考慮護(hù)士利益少。這樣極易引起護(hù)理人員的不滿，導(dǎo)致護(hù)士情緒低落，調(diào)動(dòng)不起工作積極性。⑦自我期望值過高。好勝心強(qiáng)的護(hù)士由于自我期望值過高，害怕暴露自己的弱點(diǎn)與缺陷，而較易受壓力影響。

　　疲潰的發(fā)生雖然與工作壓力有關(guān)，但工作壓力不是造成疲潰的惟一因素，具有某些性格特征者，如愛恨分明者、喜好打抱不平者以及過度投入工作者也易于疲潰，另外工作能力低、方法不對(duì)、缺乏支持系統(tǒng)也可能造成疲潰。

　　職業(yè)性疲潰的表現(xiàn)形式

　　職業(yè)疲潰的癥狀表現(xiàn)在以下三個(gè)方面：①身體癥狀：疲倦、食欲減退、頭痛、易感冒等，較為嚴(yán)重的可導(dǎo)致偏頭痛、失眠、胃腸道不適及性功能失調(diào)等。②情緒及態(tài)度的改變：煩悶、易怒，甚至抑郁、消極、冷漠，對(duì)工作沒興趣等。③行為的改變：如抽煙、喝酒或出現(xiàn)攻擊行為。疲潰最常出現(xiàn)的反應(yīng)就是離職或換工作單位，甚至改行。疲潰不是偶然發(fā)生的，它是逐漸形成的，疲潰開始表現(xiàn)為情緒負(fù)荷過重，接著出現(xiàn)身體的耗竭現(xiàn)象，此時(shí)對(duì)工作不感興趣，態(tài)度消極，厭惡自己也厭惡別人，感到無能力完成所擔(dān)負(fù)的工作，最后完全疲潰。

　　如何預(yù)防職業(yè)性疲潰

　　減少身體對(duì)壓力的反應(yīng)，提高自我保健意識(shí)。①規(guī)律的運(yùn)動(dòng)。每周至少有2～3次規(guī)律運(yùn)動(dòng)，每次至少30分鐘。規(guī)律的運(yùn)動(dòng)不但可以增強(qiáng)肌肉的張力，還可以減輕壓力和促進(jìn)肌肉放松。②保證充足的營養(yǎng)。醫(yī)學(xué)教，育網(wǎng)|搜集整理人體如能維持適當(dāng)?shù)臓I養(yǎng)，在遇到壓力時(shí)，才有潛力應(yīng)付各種壓力。③適當(dāng)休息。合理的休息能使肌肉松弛，血液循環(huán)減慢，精神也可以得到放松。每個(gè)人如果都能建立一套適合自己的休息方式，培養(yǎng)一些個(gè)人的興趣與愛好，也是一種很有效的壓力釋放法。如看書、聽音樂、畫畫等。

　　從心理的角度增加個(gè)體對(duì)壓力的抵抗能力。①正確對(duì)待問題。識(shí)別壓力的來源，并針對(duì)問題及時(shí)處理，而不要否認(rèn)問題的存在，這對(duì)個(gè)體維持身心健康是非常重要的。解決問題時(shí)要考慮可能出現(xiàn)的困難，并預(yù)先考慮好應(yīng)對(duì)的方法。如遇到的困難是自己無法改變的現(xiàn)實(shí)時(shí)，可嘗試改變自己，避免緊張或其它不良情緒出現(xiàn)，增強(qiáng)自己抵御壓力的能力。②正確對(duì)待負(fù)性情緒。人們遇到壓力時(shí)常產(chǎn)生焦慮、沮喪、生氣等情緒。應(yīng)對(duì)方法是首先承認(rèn)這些負(fù)性情緒，然后進(jìn)行合理的分析、排解，并采用恰當(dāng)?shù)姆椒ㄌ幚砗米约旱那榫w。如：當(dāng)感到激動(dòng)、憤怒、思維混亂時(shí)，可采取暫時(shí)避開壓力環(huán)境，做短時(shí)的休息，嘗試讓自己冷靜下來，反問自己面對(duì)這些問題時(shí)是否值得如此不快或激動(dòng)。也可采取其它方法宣泄內(nèi)心的情緒，如做運(yùn)動(dòng)，深呼吸，甚至大叫幾聲宣泄一下內(nèi)心的悶氣。③建立良好的支持網(wǎng)絡(luò)。家庭和社會(huì)的支持對(duì)緩解壓力的不良影響起著重要的作用。當(dāng)自己面對(duì)壓力時(shí)，可向家人、親友或同事敞開心扉傾訴并接納他們對(duì)自己的幫助和支持。④增強(qiáng)自信心。當(dāng)自己的權(quán)益被侵犯時(shí)能充分表達(dá)自己的意愿，不侵犯他人的權(quán)益，尊重他人的信仰，其內(nèi)心是平和、無焦慮的狀態(tài)，自信可增加個(gè)體對(duì)壓力的抵抗力。