學(xué)員提問：我今年報了四科，書也看了，就是記不住，很著急，怎么辦?。?
張澤：“記不住”可以考慮采用以下5個方面來解決：
1、自我暗示。心理暗示的作用是非常明顯的，因此在學(xué)習(xí)過程中，要增強(qiáng)自信，加強(qiáng)有益的自我暗示，比如“自己是非常聰明的”，“這點知識，我會輕而易舉就能把它背下來”，“我在學(xué)習(xí)中感到快樂”等等。不要老是給自己負(fù)面的暗示。您之所以“就是記不住”，那是因為您沒有強(qiáng)化記憶及少量多次的溫習(xí)，您做到了，也就記住了。
……
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