距離2020年內(nèi)科主治醫(yī)師考試越來越近了，聽說很多考生都換了一種“考前焦慮癥”？具體表現(xiàn)為：

▲越是知道備考時(shí)間不多，越是學(xué)不進(jìn)去；

▲備考狀態(tài)不佳，時(shí)間悄然過去，害，真是學(xué)不了；

... ...

怎么樣？大家自己是備考狀態(tài)良好，還是也有此類問題的出現(xiàn)呢？如果有，不妨聽聽有什么建議。

?調(diào)整好備考狀態(tài)怎么做？

作息調(diào)整好。睡眠不足，是會(huì)讓大家心情產(chǎn)生變化的重要原因，想要有一個(gè)良好的備考狀態(tài)，需要各位保證好自己的良好作息時(shí)間，熬夜、通宵等，在考前這段時(shí)間，還是盡量少的好。

適當(dāng)勞逸結(jié)合。學(xué)習(xí)的時(shí)間，全身心投入，休息的時(shí)候，就全身心放松。適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，調(diào)節(jié)心情，保持心情愉快也是調(diào)整狀態(tài)的重要措施。

氣溫高的時(shí)間，盡量減少外出。減少外出的時(shí)間拿來學(xué)習(xí)不好嗎？尤其是氣溫較高的時(shí)間。在氣溫較高的時(shí)候，很容易產(chǎn)生急躁的心情，不利于備考，所以，盡量減少外出，在家中安心備考。

?提升做題效率怎么做？

每道題需要花費(fèi)的時(shí)間，要做到心中有數(shù)。考試題量是一定的，考試時(shí)長(zhǎng)也是一定的，所以每道題需要花費(fèi)的時(shí)間，需要各位在心中有一個(gè)小算盤，合理規(guī)劃好時(shí)間，合理安排。

注意力集中，拒絕懶散。家中備考，做題效率不高是很容易出現(xiàn)的，所以大家在做題時(shí)，一定要保持注意力集中，拒絕懶懶散散。在注意力集中的時(shí)候做題，效率肯定是不一樣的。

基礎(chǔ)扎實(shí)，熟練度高。遇到每道題都會(huì)，做題效率肯定高，就是害怕遇到的題目都不會(huì)，可就慌了。所以，提高做題效率一個(gè)很重要的基礎(chǔ)，就是基礎(chǔ)知識(shí)掌握扎實(shí)。

考前選擇有質(zhì)量的習(xí)題。質(zhì)量高的習(xí)題對(duì)于各位內(nèi)科主治醫(yī)師考生的沖刺備考而言，至關(guān)重要。醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)“沖刺刷題班”，精選試題，專業(yè)師資精講，切中考試要點(diǎn)，掌握做題技巧，直擊考試！進(jìn)入了解>>

推薦閱讀：

考前刷題！內(nèi)科主治醫(yī)師考試模擬試卷習(xí)題匯總（每日更新）！

揭秘！內(nèi)科主治醫(yī)師考試“案例分析題”得分技巧深度剖析！

以上“內(nèi)科主治醫(yī)師：備考狀態(tài)不好 做題效率不高 怎么辦？”由醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)為大家整理，希望對(duì)大家有所幫助，更多資訊請(qǐng)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！