2018年臨床助理醫(yī)師考試前需要做好哪些準(zhǔn)備？考試期間注意事項(xiàng)有什么？醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯為大家整理搜集了相關(guān)的內(nèi)容，希望對(duì)各位有幫助！

一、考前心理調(diào)整

臨考前很多人都有這樣的現(xiàn)象：記憶力下降，越想記住的東西越記不住，越是著急越記不??；整天心慌意亂，易怒易哭，本來(lái)會(huì)做的題也不會(huì)做了；茶飯不思，晚上睡不著，或飽受惡夢(mèng)的困擾；老是想上廁所，手腳冰涼或是兩眼發(fā)黑?？刂埔磺胁涣记榫w，保持充足睡眠，合理安排飲食，避免無(wú)休止的加量練習(xí)產(chǎn)生過(guò)度疲勞，注意自我調(diào)理，千萬(wàn)不要聽信謠言，尤其是聽到哪里搞什么重點(diǎn)輔導(dǎo)、哪里有內(nèi)幕消息、誰(shuí)誰(shuí)找到關(guān)系準(zhǔn)備替考等等。

二、保證正常休息，勞逸結(jié)合

午休一定要適度，1小時(shí)足夠，但一定要午休。若出現(xiàn)緊張狀態(tài)可嘗試將雙手交叉放在桌面上，閉眼挺腰進(jìn)行深呼吸，一般節(jié)奏為吸氣5秒，呼氣3-4秒，連做三次，可有效改善大腦缺氧狀態(tài)；考前完全放松是不正確的，但每天熬到2、3點(diǎn)是根本沒有效益的，也就是說(shuō)12點(diǎn)前一定要休息。

三、飲食注意

可稍微吃些帶辣或酸味的食品，刺激食欲，可多吃水果和鮮橙汁，宜少吃多餐，不要太飽，可以起到穩(wěn)定情緒的作用。

四、考前準(zhǔn)備及考試注意事項(xiàng)

1、準(zhǔn)備齊以下物品：準(zhǔn)考證、身份證、橡皮、B2鉛筆、炭素筆、面巾紙以及必要的費(fèi)用。千萬(wàn)不可不當(dāng)回事，每年都可以見到忘了帶身份證進(jìn)不去考場(chǎng)的，考場(chǎng)上找監(jiān)考老師要橡皮的，不會(huì)填答題卡亂畫一氣的，至于隨便買支鉛筆進(jìn)考場(chǎng)涂卡更要注意。 另外身份證一定要檢查過(guò)沒過(guò)期。

2、縣、區(qū)考生一定要提前一天趕到市區(qū)，看考場(chǎng)必不可少。居住的旅館更不要離考場(chǎng)太遠(yuǎn)。同學(xué)好友好久不見，敘敘情誼是不錯(cuò)的放松辦法，但千萬(wàn)不可開懷暢飲。

3、考完一場(chǎng)，千萬(wàn)不要對(duì)答案，就當(dāng)作別人都答錯(cuò)了。不防回顧一下上場(chǎng)試題的命題特點(diǎn)和難度，為下場(chǎng)做好心理調(diào)整。

4、中午安排簡(jiǎn)單的午餐后，一定要注意休息，建議下午考試之前喝杯咖啡提神。

5、不得提前離場(chǎng)已經(jīng)作為考試紀(jì)律要求，不要東張西望，更不可交頭接耳，被記做弊得不償失。

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