長期失眠對身體健康有諸多不利影響，主要體現(xiàn)在以下幾個方面：
1. 免疫系統(tǒng)功能下降 長期睡眠不足會減弱人體免疫系統(tǒng)的功能，使個體更容易受到感染和疾病的侵襲。
2. 心血管疾病風(fēng)險增加 研究表明，持續(xù)的睡眠障礙與高血壓、冠心病等心血管疾病的發(fā)生有密切關(guān)系。這可能是因為失眠導(dǎo)致交感神經(jīng)系統(tǒng)過度活躍，從而引起血壓升高和其他心臟問題。
3. 認知功能受損 長期缺乏充足睡眠會影響記憶力、注意力和決策能力，嚴重時甚至?xí)霈F(xiàn)認知障礙或癡呆癥狀。
4. 情緒與精神健康問題 失眠患者常常伴有焦慮癥、抑郁癥等情緒障礙。長期處于這種狀態(tài)不僅影響個人生活質(zhì)量，還可能加重原有的心理疾病。
5. 代謝紊亂 長期失眠可能導(dǎo)致胰島素抵抗增加，進而引發(fā)2型糖尿病；同時也會干擾正常的激素分泌，如生長激素和皮質(zhì)醇水平的變化，影響人體的新陳代謝過程。
6. 生活質(zhì)量降低 睡眠問題是導(dǎo)致日間疲勞、工作效率下降的主要原因之一。長期失眠者在日常生活中容易感到疲憊不堪，嚴重影響其工作表現(xiàn)和社會交往能力。

因此，對于存在睡眠問題的人群來說，及時尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助并采取有效措施改善睡眠狀況是非常重要的。