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高效復習臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的四個要點

2017-09-15 17:35 醫(yī)學教育網(wǎng)
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關于高效復習臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的四個要點,相信很多要參加臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的考生都很想了解,為幫助大家更好的復習,醫(yī)學教育網(wǎng)小編就為大家整理了高效復習臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試的四個要點的具體內(nèi)容如下:

一、保證復習時間:復習的時間段需要保證不被打擾,把手機調(diào)成靜音或者關機。

二、“番茄鬧鐘”法:對于注意力比較難集中的朋友,可以設置一個“番茄鬧鐘”,時長可以15-30分鐘,強迫自己專心復習,然后可以獎勵自己休息幾分鐘等等,再開始下一個“番茄時間”。把復習時間分割成一段一段,正向激勵自己。

三、“睡前回憶”法:在睡前將一天所復習的內(nèi)容像放電影一樣在腦海里過一遍,看看自己記住了多少內(nèi)容,對于記不住的內(nèi)容也不需要有負罪感。我們的大腦在睡眠中,會把學習的內(nèi)容進行整理歸納,神經(jīng)突觸的連接會進一步增加,更有益于記憶。在大量復習過后,一定要美美地睡一覺,讓大腦自行整理吸收新知識。

四、“坐享其成”法:每天起床后,可以進行靜坐冥想,時間從幾分鐘到幾十分鐘不等。身體坐直,閉上眼睛,所有的注意力和感覺都集中到一呼一吸之間,只關注呼吸。長期堅持,可以提高注意力。

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