關于“臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師實踐技能考前須知及考試緊張心理緩解技巧”說明，相信很多考生近期都在關注，醫(yī)學教育網(wǎng)編輯為大家整理總結如下：

1、帶齊考試證件及考試工具。

考試前一天晚上務必準備好準考證、身份證、白大衣（個別考區(qū)需要）、聽診器（個別考區(qū)需要），碳素筆或藍色圓珠筆。

2、安排考試路線提前進入考區(qū)醫(yī)學`教育網(wǎng)搜集整理。

建議考生提前熟悉一下考場環(huán)境及周邊路線，以免到時因不熟悉路線和考場而耽誤、影響考試。準考考試時間需提前半小時進入考區(qū)，以防時間太過緊張影響考試。

3、注意考場紀律不要作弊。

考試過程中要遵守考試紀律，嚴禁作弊。面對監(jiān)考老師提問時要有禮貌，放松心情，不要緊張。

4、保持頭腦清醒認真答題。

在考試的每一個環(huán)節(jié)都有時間限制，有些題目需要老師和考生面對面一問一答，在這個環(huán)節(jié)，很容易產(chǎn)生緊張情緒。因此提醒考生不要緊張，考生在考前也可以多和同學練習這種一問一答的模式，這樣可以有效的減少緊張情緒的發(fā)生。最后考生在任何情況下都要保持頭腦清醒，認真答題。

考前有緊張情緒是很正常的，只要自己稍微調(diào)節(jié)一下就好，但是如果過度焦慮了，就容易造成思維短路，對考試發(fā)揮產(chǎn)生影響。不要擔心，只要通過一些小方法是可以調(diào)節(jié)好的狀態(tài)的呢！

1、考前兩天：增強自信，擇要復習。

2、考試前夕：睡眠充足，情緒愉悅。

3、考試當天：從容安排，沉著鎮(zhèn)靜。

4、考試時刻：先易后難。

飲食小貼士

1、考前早餐不要吃含糖低又利于消化的食品。

2、考完一場試后，喝些鹽水，促進消化液分泌和胃腸蠕動。

3、吃飯最好“少食多餐”，以清淡為主，不要吃得太飽，否則會使腦供血不足，容易造成疲勞。

4、飯后半小時應該吃些水果，以補充鉀和鈉。

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