前臂雙骨折術(shù)后的康復(fù)訓(xùn)練非常重要，能夠幫助患者恢復(fù)手部和腕部的功能。但是，在開始任何康復(fù)計劃之前，必須確保骨折已經(jīng)愈合，并且應(yīng)該在醫(yī)生或物理治療師的指導(dǎo)下進行。下面是一些一般性的建議：
1. 早期活動：手術(shù)后初期，主要目標是減輕腫脹、預(yù)防關(guān)節(jié)僵硬?？梢酝ㄟ^輕輕地握拳和張開手指來促進血液循環(huán)，但應(yīng)避免對手術(shù)部位施加壓力。
2. 輕微的腕部運動：當(dāng)醫(yī)生認為合適時（通常是在幾周之后），可以開始輕微地彎曲和伸直手腕。這些動作要緩慢且溫和地執(zhí)行，以防止傷害愈合中的骨骼或軟組織。
3. 拇指與手指的活動：隨著恢復(fù)進程的發(fā)展，可以在物理治療師的指導(dǎo)下進行更復(fù)雜的練習(xí)，如拇指對掌、抓握球等，這有助于增強手部肌肉的力量和靈活性。
4. 抗阻訓(xùn)練：當(dāng)骨折完全愈合并且醫(yī)生批準后，可以逐步引入使用橡皮筋或輕量啞鈴的抗阻訓(xùn)練。這些活動旨在提高前臂肌肉的力量，并改善手腕及手指的功能。
5. 日常生活技能練習(xí)：在康復(fù)過程中，嘗試執(zhí)行日常生活中常見的任務(wù)（如寫字、開門等），這有助于提高手部協(xié)調(diào)性和功能性恢復(fù)。
6. 定期復(fù)查：在整個康復(fù)期間，定期回訪醫(yī)生以評估進展并調(diào)整康復(fù)計劃至關(guān)重要。如果出現(xiàn)任何疼痛加劇或其他異常情況，請立即停止鍛煉并向?qū)I(yè)人員咨詢。

每個患者的具體情況不同，因此上述建議需要根據(jù)個人狀況做出適當(dāng)調(diào)整。務(wù)必遵循醫(yī)療團隊的指導(dǎo)來進行安全有效的康復(fù)訓(xùn)練。