什么是維生素B12和葉酸代謝呢？維生素B12的主要來(lái)源是什么呢？快來(lái)跟著小編了解一下吧！

人類維生素B12的主要來(lái)源是食物，肝、腎、肉類、蛋類、牛奶及海洋生物中含量豐富。成人每天約需要2～5μg，而體內(nèi)貯量約為4～5mg，可供3～5年使用，故一般情況下是不會(huì)缺乏的。

正常人每天需要葉酸200μg，孕婦和哺乳者為300～400μg。人體內(nèi)葉酸貯存量約5～20mg，可供人體50～100d之用，故當(dāng)停止攝入葉酸幾個(gè)月后就可發(fā)生葉酸缺乏癥。

以上是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助，更多關(guān)于臨床檢驗(yàn)技師的資訊請(qǐng)大家繼續(xù)關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)！