有效預(yù)防急性壞死性潰瘍性齦炎（ANUG），需要從個(gè)人口腔衛(wèi)生、生活習(xí)慣以及醫(yī)療干預(yù)等多方面入手。首先，保持良好的口腔衛(wèi)生是基礎(chǔ)，每天至少刷牙兩次，并且使用正確的刷牙方法，確保清潔到牙齒的每一個(gè)面，特別是牙縫和后牙區(qū)。建議使用軟毛牙刷以減少對(duì)牙齦的刺激，同時(shí)可以考慮使用含氟牙膏增強(qiáng)防齲效果。

其次，定期進(jìn)行口腔檢查與潔治也很重要。每半年至一年去專業(yè)的牙科診所做一次全面的口腔健康檢查，并接受專業(yè)人員的牙齒清潔（洗牙），及時(shí)清除牙石和菌斑，減少細(xì)菌滋生的機(jī)會(huì)。

此外，改善不良的生活習(xí)慣也是預(yù)防ANUG的關(guān)鍵。戒煙限酒，避免過(guò)度疲勞及精神壓力過(guò)大，這些因素都會(huì)降低機(jī)體免疫力，增加患病風(fēng)險(xiǎn)。保持均衡飲食，多吃富含維生素C的食物如新鮮水果蔬菜等，有助于提高口腔黏膜的抵抗力。

最后，在特殊情況下需要加強(qiáng)防護(hù)措施，比如在流感季節(jié)或身體狀況不佳時(shí)更應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，盡量減少前往人群密集場(chǎng)所；對(duì)于長(zhǎng)期服用某些藥物導(dǎo)致唾液分泌減少的人群，則應(yīng)增加飲水量并使用含氟漱口水來(lái)保護(hù)牙齒和牙齦健康。

通過(guò)上述方法的綜合應(yīng)用，可以大大降低發(fā)生急性壞死性潰瘍性齦炎的風(fēng)險(xiǎn)。如果出現(xiàn)牙齦紅腫、出血等癥狀時(shí)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)診治，以免病情惡化。