口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試前如何將自己的狀態(tài)調(diào)整到最佳值？下面將這篇“口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考前自我調(diào)節(jié)的4個小妙招！”分享給大家，希望對大家有幫助。

不打疲勞戰(zhàn)術(shù)

很多考生搞疲勞戰(zhàn)術(shù)，學(xué)習(xí)時間很長，特別是晚上搞到12點，甚至是一點、二點。這樣使考生精疲力竭，使考生第二天無精打采，這種疲勞煩躁的心情會使人信心減弱。而考生安排好作息時間，有計劃有步驟地學(xué)習(xí)，既重視學(xué)習(xí)時間又重視學(xué)習(xí)效率，這樣考生就有一種生物節(jié)奏感與心理節(jié)奏感，就有利于增強信心。

不要相信迷信

近幾年來我時常接到一些考生的電話，敘述他們聽見了什么和身體有什么感受。這些將對他們考試發(fā)生影響，形成消極暗示，影響情緒，影響信心。有的考生告訴我，早上聽到烏鴉叫了，認為這是不吉之兆，意味著高考可能會失利，其實這都是不可相信的東西，實際上不存在超自然的力量來控制考生的命運，考生的命運是掌握在自己手里的，是由考生的學(xué)習(xí)實力和心態(tài)來決定的。

目標要期待適當(dāng)

考生要實事求是地評估自己的學(xué)習(xí)實力，確定自己的目標。

考生如果把目標定得過高就會為難以達到目標而產(chǎn)生考試焦慮，影響考試發(fā)揮?？忌迅呖寄繕硕ǖ奶鸵矔绊懣忌鷿撃艿陌l(fā)揮。

不要攀比

只要能考出自己的實際水平就意味著成功，攀比只能挫折自己的信心，挫傷自己高考的積極性。

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