口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習(xí)過程中怎么調(diào)整自我心態(tài)？

2019-04-24 17:05 醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)

口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習(xí)時間緊張，學(xué)會調(diào)整心態(tài)才是備考的軟實力，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)編輯將這篇“口腔執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試復(fù)習(xí)過程中怎么調(diào)整自我心態(tài)？”分享給大家，希望對有需要的考生有所啟發(fā)。

1.營造合適氛圍

保持一個輕松，喜悅的學(xué)習(xí)氛圍。調(diào)整好自己的情緒，有助于你的大腦高效的記憶。學(xué)習(xí)過程中，你的心態(tài)越積極，越輕松，你的學(xué)習(xí)效果越好。我經(jīng)常在學(xué)習(xí)前，暗示自己學(xué)習(xí)是一件輕松的事，今天的課程很簡單。認(rèn)為學(xué)習(xí)的過程是快樂的。當(dāng)你以積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)時，效果常常是事半功倍的。

2.設(shè)定學(xué)習(xí)目標(biāo)

設(shè)定合理，適當(dāng)?shù)哪繕?biāo)，有助于你的學(xué)習(xí)進(jìn)程條理化。當(dāng)你知道今天該干什么，明天該干什么的時候，你就不會去浪費時間了。一個按部就班的程序，可以克服你面對厚厚的課本所出現(xiàn)的焦慮情緒。當(dāng)你看著一個個被完成時，你就會體驗到學(xué)習(xí)的樂趣。

3.保證充足睡眠

充足的睡眠，是獲得最佳學(xué)習(xí)狀態(tài)的關(guān)鍵。千萬不要開夜車，長時間學(xué)習(xí)的效果不但不好，反而會影響第二天的工作和學(xué)習(xí)。

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