預防齲病進展主要可以從以下幾個方面著手：
1. 增強個人口腔衛(wèi)生習慣：每天至少刷牙兩次，每次刷牙不少于兩分鐘。使用含氟牙膏可以有效預防牙齒表面的脫礦作用，減少細菌產(chǎn)酸的機會。同時，使用牙線或間隙刷清潔牙齒間的食物殘渣和菌斑，以降低齲病發(fā)生的風險。
2. 定期口腔檢查：建議每半年至一年進行一次專業(yè)的口腔健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)并處理早期齲損和其他口腔問題，避免病情惡化。
3. 調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)：減少糖分攝入尤其是粘性糖果、甜飲料等高風險食品的食用頻率；多吃富含纖維素的新鮮水果蔬菜以及奶制品等有益于牙齒健康的食品。
4. 使用防齲產(chǎn)品：如含氟漱口水、涂膜劑等，定期到醫(yī)院接受專業(yè)人員操作的專業(yè)防齲措施（例如窩溝封閉術(shù)）也有助于減少齲病的發(fā)生率。
5. 提高自我保護意識：了解口腔健康知識，掌握正確的刷牙方法和技巧，增強對口腔疾病預防的認識與重視程度。

通過上述措施的綜合應用，可以有效降低齲病進展的風險，維護良好的口腔健康狀態(tài)。