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《素問。宣明五氣篇》說:“脾為涎,腎為唾”,唾液由脾腎所主。脾腎乃先天、后天之本,與健康長(zhǎng)壽密切相關(guān)。因此,唾液在攝生保健中具有特殊價(jià)值。李時(shí)珍說:“人舌下有四竅,兩竅通心氣,兩竅通腎氣。心氣流于舌下為靈液。道家語之金漿玉醴,溢為醴泉,聚為華池,散為津液,降為甘露,所以灌溉臟腑,潤(rùn)澤肢體。故修養(yǎng)家咽津納氣,謂之清水灌靈根”?!都t爐點(diǎn)雪》中指出:“津既咽下,在心化血,在肝明目,在脾養(yǎng)神,在肺助氣,在腎生精,自然百骸調(diào)暢,諸病不生”??梢姡僖旱淖饔檬嵌喾矫娴?。
1、幫助消化
食物進(jìn)入口腔后,首先與唾液混合,形成食糜。唾液中的淀粉酶使食物中的淀粉分解為麥芽糖,進(jìn)而分解為葡萄糖使食物得到初步消化。
2、保護(hù)消化道
唾液清潔口腔、保護(hù)牙齒,還有中和胃酸、修補(bǔ)胃粘膜等作用。
3、解毒作用
唾液與食物充分混和,通過口腔里的化學(xué)變化能使致癌物質(zhì)毒性失靈,被譽(yù)為“天然的防癌劑”,故有“細(xì)嚼慢咽,益壽延年”之諺。也就是說,一日三餐的細(xì)嚼慢咽是攝生保健的重要一環(huán)。
4、延緩衰老作用
吞津咽唾的確能使人健康長(zhǎng)壽,《養(yǎng)性延命錄》指出:“食玉泉者,令人延年,除百病”。《延壽書》中亦說:“蓋口中津液是金漿玉醴,能終日不唾,需含而咽之,令人精氣常留,面目有光”。這些功效已被歷代養(yǎng)生家和氣功家的長(zhǎng)期實(shí)踐所證實(shí)。此外,唾液還有防病治病、促使傷口愈合等作用。
吞津咽液能益壽延年的道理已被現(xiàn)代科學(xué)所證實(shí)。唾液中包含了血漿中的各類成分,含有10多種酶、近10種維生素、多種礦物質(zhì)、有機(jī)酸和激素等,如分泌型免疫球蛋白、氨基酸、唾液腺激素等,其中唾液腺激素能促進(jìn)細(xì)胞的生長(zhǎng)和分裂,加速細(xì)胞內(nèi)脫氧核糖核酸、核糖核酸和蛋白質(zhì)的完成,延級(jí)人體功能衰老。經(jīng)常保持唾液分泌旺盛,直接參與機(jī)體的新陳代謝過程,從而改善毛發(fā)、肌肉、筋骨、血液、臟腑的功能,增強(qiáng)免疫功能,預(yù)防疾病,達(dá)到卻病延年的目的。
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