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牙齦炎怎樣預(yù)防

相信大家知道牙齦炎是牙周病的初期征兆,也是導(dǎo)致我們經(jīng)常掉牙的原因。所以要提早預(yù)防牙齦炎。那么,有哪些方法可以預(yù)防牙齦炎的發(fā)生?下面醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家推薦一個預(yù)防牙齦炎的好方法。希望對大家有所幫助。

輪流使用兩只牙刷:輪流使用兩支牙刷的好處在于可使另一只有時間完全風(fēng)干,從而減少細(xì)菌滋生的機(jī)率,這對牙齒的健康非常重要。

使用軟毛牙刷:用軟毛牙刷刷牙齦及舌頭,對牙齦很有好處。

刷牙齦邊緣:刷牙時不要忽略容易堆積牙垢的牙齦邊緣,將牙刷傾斜45度角,由內(nèi)向外刷,如此可預(yù)防牙齦發(fā)炎。

給牙齒補(bǔ)鈣:牙骨疏松容易導(dǎo)致牙齦炎,可以多吃含有鈣質(zhì)的食物來強(qiáng)化骨骼。

多吃生蔬菜:生蔬菜含有很多纖維素,能幫助清潔及刺激牙齒及牙齦,以避免牙齦炎。

使用蘆薈刷牙:蘆薈被證實有很多功能,用蘆薈汁刷牙齦,能減少口腔內(nèi)的牙垢。

清除牙石:你應(yīng)該定期去牙醫(yī)處洗牙,以清除牙石,預(yù)防牙齦炎。

經(jīng)常使用漱口水:漱口水可以幫助你清除牙垢,對牙齒健康很有幫助,建議每次吃東西后一定要漱口。

戒煙、戒酒:煙和酒會流失保持口腔健康所需的維生素及礦物質(zhì),要想有健康的牙齒,必須戒和酒。

刮舌頭:可能用一些不尖銳的器具去藏匿在舌頭上的細(xì)菌及毒素,這有利于牙齒健康。

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