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1、手法：推摩、擦摩、揉、按壓、叩打

2、操作步驟：被按摩者取俯臥位、頭轉向一側。上肢伸直平放于軀干兩側，或一側上肢屈曲墊于頸下，按摩者站立于其身旁，兩腳分開與肩同寬，上體稍前傾。先做輕推，自腰部起推至肩胛骨下角，然后向外展開，再轉向腋窩。力量由輕到重。輕推之后，在腰背部用手掌或掌根自下而上做大面積的揉，棘突兩旁用拇指指腹自下往上揉。在肋間處可用指腹做推摩和擦摩。在擦肩胛骨下角及內側緣時，按摩者用一手頂住被按摩者的肩部，用另一手的手掌內側自上而下擦摩。雙手并列按壓兩側豎脊肌及脊柱。再后自下而上切擊脊柱兩旁的肌肉，最后以輕推結束。

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