護(hù)士是一個(gè)給很多人帶去希望與光明的職業(yè)，但國(guó)內(nèi)外許多研究表明護(hù)士人群的心理健康問題較為突出，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理了一些護(hù)士的主要壓力來源和緩解辦法，希望能幫大家正確面對(duì)心理壓力、緩解心理壓力。

護(hù)士的壓力源

1、工作性質(zhì)

護(hù)理工作是瑣碎且繁重的，作為一名護(hù)士要在病人、病人家屬的治療、勝過等方面事無巨細(xì)的照顧，經(jīng)常超負(fù)荷的工作狀態(tài)和緊繃的精神狀態(tài)讓護(hù)士十分容易出現(xiàn)心理問題，護(hù)士還要經(jīng)常面對(duì)急救、死亡、疾病，非常容易產(chǎn)生不良的心理反應(yīng)。

2、社會(huì)因素

雖然護(hù)理人員的社會(huì)地位在逐漸提升，但還是有很多人對(duì)護(hù)士有很多的誤解，很多人覺得護(hù)士就是打針輸液的，認(rèn)為護(hù)士處于醫(yī)院的最低端，是醫(yī)生的附屬品。隨著《醫(yī)療事故處理?xiàng)l例》的頒布實(shí)施，病人及家屬的自我維權(quán)意識(shí)增強(qiáng)，對(duì)護(hù)理質(zhì)量的要求日趨增高，在高標(biāo)準(zhǔn)和低待遇的壓力下，護(hù)士的心理狀態(tài)很容易出問題。

3、高工作量

因?yàn)楣べY待遇和工作性質(zhì)等原因的影響，護(hù)士的流動(dòng)率比較高，大部分醫(yī)院都存在護(hù)理人員不足的情況，經(jīng)常是一個(gè)人要干兩個(gè)人的活，夜班更是一兩個(gè)人要看管一個(gè)科室，臨床護(hù)理人員長(zhǎng)期承擔(dān)著緊張繁重、超負(fù)荷的一線工作，無節(jié)假日，不斷輪換的日夜班。

4、其他

如護(hù)理管理者的不正確管理方法也會(huì)成為護(hù)士壓力的應(yīng)激源。

如何緩解護(hù)士壓力

1、自我調(diào)節(jié)

保持良好的心態(tài)，找準(zhǔn)自己的職業(yè)定位，牢記從業(yè)初心，找到自我平衡支點(diǎn)，能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的焦慮、緊張、煩躁等負(fù)面情緒，及時(shí)進(jìn)行自我調(diào)節(jié)或?qū)で髱椭?/p>

2、增強(qiáng)信心

面對(duì)壓力應(yīng)選擇積極的應(yīng)對(duì)措施，不過分苛刻自己和他人，要經(jīng)常自我評(píng)價(jià)心理健康狀況，從心理學(xué)角度講，保持一定程度的壓力有利于提高工作及學(xué)習(xí)效率。同時(shí)要勤于學(xué)習(xí)。

3、提升自己

新護(hù)士是離職率最高的護(hù)士群體。一是因?yàn)閯倓傋叱鲂@很難適應(yīng)工作生活，二是新護(hù)士更容易遭受到質(zhì)疑等負(fù)面聲音的影響。想抵抗住壓力，成長(zhǎng)為一名合格的護(hù)士就需要不停的提升自己，提升職稱就是一個(gè)很好的選擇。如果繁忙的工作讓你不知道該如何開始復(fù)習(xí)，就加入醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)的初級(jí)護(hù)師培訓(xùn)班吧！這里有專業(yè)師資講團(tuán)化繁為簡(jiǎn)專業(yè)指導(dǎo)，多個(gè)網(wǎng)絡(luò)輔導(dǎo)班次滿足不同基礎(chǔ)考生，趕快加入吧！初級(jí)護(hù)師招生方案>>

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