對(duì)于患有頸肩痛的病人，除了藥物治療之外，還有很多非藥物治療方法可以有效緩解癥狀。這些方法主要包括：
1. 物理療法：物理療法是治療頸肩痛非常常見的一種方式，包括使用熱敷或冷敷來(lái)減輕疼痛和肌肉緊張。此外，超聲波、電刺激等也是常用的手段。
2. 運(yùn)動(dòng)療法：適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉能夠增強(qiáng)頸部和肩膀的肌肉力量，改善血液循環(huán)，從而緩解疼痛。一些輕柔的拉伸動(dòng)作、瑜伽或者游泳對(duì)頸肩痛患者特別有好處。
3. 手法治療：通過(guò)專業(yè)的按摩手法可以放松緊張的肌肉組織，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減少炎癥反應(yīng)。針灸也是傳統(tǒng)中醫(yī)中常用的手法之一，對(duì)于某些人來(lái)說(shuō)效果顯著。
4. 生活方式調(diào)整：保持正確的坐姿和站姿非常重要，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭或者固定姿勢(shì)工作學(xué)習(xí)。同時(shí)注意休息，每隔一段時(shí)間起身活動(dòng)身體，緩解肌肉疲勞。
5. 心理干預(yù)：長(zhǎng)期的疼痛可能會(huì)導(dǎo)致情緒問(wèn)題如焦慮抑郁等，因此心理支持同樣重要。可以通過(guò)咨詢專業(yè)人士、參加放松訓(xùn)練等方式來(lái)幫助患者應(yīng)對(duì)疼痛帶來(lái)的負(fù)面情緒。
6. 教育與自我管理：教育患者了解頸肩痛的原因及預(yù)防措施，并教會(huì)他們?nèi)绾芜M(jìn)行日常護(hù)理和簡(jiǎn)單的自我治療技巧，提高其生活質(zhì)量。

以上就是針對(duì)頸肩痛病人常用的非藥物治療方法。在實(shí)際應(yīng)用時(shí)，應(yīng)根據(jù)個(gè)人的具體情況選擇合適的方法，必要時(shí)還需結(jié)合醫(yī)生的指導(dǎo)來(lái)進(jìn)行綜合治療。