預防營養(yǎng)性巨幼細胞貧血的關鍵措施主要集中在合理膳食和補充必要的維生素與礦物質(zhì)上。這種類型的貧血主要是由于體內(nèi)缺乏葉酸或維生素B12所引起的，因此補充這些重要的營養(yǎng)素是關鍵。

首先，在日常飲食中增加富含葉酸的食物是非常重要的。葉酸廣泛存在于綠葉蔬菜（如菠菜、油麥菜）、豆類、堅果以及動物肝臟等食物中。建議每日攝入足夠的新鮮蔬菜和水果，并適當增加豆制品的食用量，以保證身體獲得充足的葉酸。

其次，維生素B12對于預防營養(yǎng)性巨幼細胞貧血同樣重要。人體無法自行合成維生素B12，必須通過飲食攝取。富含維生素B12的食物主要包括肉類、魚類、蛋類及奶制品等動物源食品。對于素食者來說，可以通過食用強化了維生素B12的植物奶或者服用補充劑來滿足需求。

此外，孕婦和哺乳期女性由于生理需要增加，對葉酸和維生素B12的需求量也會相應提高，因此這一時期更應注意合理膳食，并在醫(yī)生指導下適當補充相關營養(yǎng)素。

最后，定期進行血液檢查也是預防此類貧血的有效手段之一。通過監(jiān)測血常規(guī)指標可以及時發(fā)現(xiàn)異常情況并采取相應的干預措施。

總之，通過均衡飲食、適量補充以及定期體檢等方式，可以有效預防營養(yǎng)性巨幼細胞貧血的發(fā)生。