■絕招1飯后喝杯綠茶

　　英國著名抗衰老專家尼古拉斯博士，曾撰寫了《潔面秘笈》一書。他認為，美麗發(fā)自體內，即我們每天攝入的食物是使得我們看上去更美麗的關鍵因素。他建議飯后喝一杯綠茶，而不是咖啡，因為綠茶里含有健康的酸物質和蛋白質。

　　■絕招2絕對不要裸著臉上床

　　所有的美容專家都同意晚上睡覺時是皮膚最佳的保養(yǎng)修復期。皮膚細胞在晚上睡眠期間的活動速率要遠比白天來得快，對營養(yǎng)的需求和吸收速度也比白天清醒時來得多。

　　■絕招3多吃蘋果保持皮膚年輕

　　《吃出美麗》一書的作者丹尼爾里解釋說，“新鮮的蘋果是一種很不錯的物美價廉的美容食物，因為蘋果里面含有大量的水分、纖維等保持皮膚年輕的物質�！�