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每天3個擁抱讓你神采煥發(fā)擁抱的五種作用--[心理診所]

2006-12-05 14:58  來源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)    打印 | 收藏 |
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每天3個擁抱讓你神采煥發(fā) 擁抱的五種作用

  心理學(xué)的研究表明,擁抱和觸摸有利于心理健康。那些經(jīng)常被觸摸和擁抱的人心理素質(zhì)要比缺乏這些的人健康很多,在英語的諺語里也有“每天需要3個擁抱才能活下去,另外3個擁抱才能神采煥發(fā)”的說法。但在我們中國人的習(xí)慣里是很少擁抱的。

  我們每天要和很多的人接觸,但缺乏真正的“接觸”,因為彼此的身體保持著疏遠的距離。而在一天的工作結(jié)束之后,回到家里,與家人之間也很少有親密的身體接觸。久而久之,在我們還沒有發(fā)現(xiàn)之前,就已經(jīng)出現(xiàn)了“皮膚饑渴”。

  人類之間最好的身體接觸方式就是擁抱,因為它很簡單又很明確地表達著人與人之間最真的關(guān)愛。擁抱也會幫助人消除沮喪、消除疲勞、增強勇氣、注入活力。人類需要每天進行皮膚間的接觸才可以更好地發(fā)育。

  缺乏擁抱,會造成什么樣的影響呢?童年時代身體接觸的多少與長大后的身心健康密切相關(guān)。一些在小時候極少得到母親擁抱、親昵的孩子長大后會形成一種潛在而又深刻的對被愛、被關(guān)心、被撫慰的渴望感,有的渴望是很直接的對身體接觸的渴望:渴望被抱緊,被愛撫,甚至被摸一下頭或者頭發(fā);而另外一些人則喜歡抱著被子、枕頭或者毛茸茸的玩具。他們往往感覺到孤單、不被愛、自卑,容易與人產(chǎn)生隔閡。而如果一個人在嬰幼兒時期就充分地享受到母親的“皮膚接觸”,就不會形成“皮膚饑餓”,他會對自己所獲得的愛得到滿足,這對培養(yǎng)日后的情緒平衡能力、自信心以及關(guān)愛別人的能力都會起到很大的積極作用。

  在現(xiàn)代競爭激烈的社會,人與人之間彼此的防備和疏遠,使我們在有壓力的時候無法得到安慰。但實際上,每個人內(nèi)心都有著需要支持、關(guān)愛和安慰的一面,因此,學(xué)會給身邊深愛的親人、朋友擁抱,并且需要的時候,向他們尋求擁抱,是幫助我們面對孤單和壓力的有效方式。

擁抱的五種作用

  1、消除沮喪

  如果發(fā)現(xiàn)愛人悶悶不樂,不如默默地靠近,給他一個溫暖的擁抱。面對這樣的關(guān)心和愛護,即便心有再多的委屈和不快,也會對你說個清楚。

  2、消除疲勞

每天擁抱可能很難做到,但在他加班或出差回家后,一個熱情纏綿的擁抱,一定會讓他感覺到回家的溫暖,這足以消除他在外的疲勞,與你共享生活的激情。   3、增強勇氣

  人在壓力下往往會很煩躁,情緒失控時會讓他失去奮斗的勇氣,甚至想放手逃避工作、逃避你、逃避家庭。你的深情擁抱和安慰鼓勵不僅能平復(fù)他煩亂的心緒,更能鼓足他繼續(xù)奮斗的勇氣。

  4、抵抗誘惑

  擁抱最直接的作用就是表達愛意,加深感情。

  5、注入活力

瞬間擁抱能為倦怠的軀體注入新生命,使人們變得更年輕,更有活力。

霖霖奉獻
[此貼子已經(jīng)被作者于2006-12-24 13:46:43編輯過]
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