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[推薦]少白頭的食療--[藥膳滋補(bǔ)]

2005-12-21 13:34  來(lái)源:醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)    打印 | 收藏 |
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  本癥多由精血不足、肝腎陰虧或血熱、內(nèi)火引起。飲食宜常吃一些豬肝、木耳、菠菜、核桃、枸杞子、黑芝麻、桑椹子等。

  1.鮮桑椹500克(干品100克),蜂蜜300克。加水煮煎,每30分鐘取煎液一次,加水再煮取液,共2次煎液合并,文火縮濃,待稠粘時(shí),加蜂蜜煮沸即;,冷卻后裝瓶備用。每取1湯匙,以沸水沖服,每天2次。

  2.黑芝麻、核桃仁各250克,紅糖500克。將紅糖加水稍許以文火煎熬,至稍稠放入炒熟的黑芝麻、核桃仁,調(diào)勻后即停火,趁熱將糖液倒在涂過(guò)食油的盤(pán)中,稍冷后將糖壓平,劃成小塊,冷卻隨意食用。

  3.黑芝麻、黃豆、花生、核桃仁各等分。分別炒香炒熟,研末后調(diào)勻。每天睡前用牛奶、豆?jié){或開(kāi)水沖服1湯匙。腹瀉時(shí)忌服。


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