很多人因?yàn)楣ぷ鞣泵�和晚上懶得起夜，常常有憋尿的�?xí)慣，沒想到，一憋就憋出了尿路感染或慢性腎炎。專家提示說，保護(hù)腎臟應(yīng)當(dāng)從日常生活習(xí)慣開始。

　　據(jù)介紹，長期憋尿還可能引起膀胱損傷，因?yàn)榭刂瓢螂资湛s的神經(jīng)分布在膀胱壁的肌肉里，憋尿太久，會使神經(jīng)缺血或過度脹扯而受損，造成以后小便疼痛、尿頻或尿不干凈等后遺癥，甚至造成尿不出小便的后果。

　　專家建議，外出前應(yīng)盡量上一次廁所，在工作學(xué)習(xí)的間隙，都應(yīng)該給自己保留一個“中場休息”的時間，能夠隨心所欲地解決自己的“方便”大事。

　　密切關(guān)注腎臟求救信號

　　◆ 小便次數(shù)增加，尿頻、尿急、尿痛；小便帶血；小便泡沫多；眼皮、下肢浮腫；尿量異常；腰腹疼痛；夜尿增加等，一旦出現(xiàn)這些容易讓人忽略的信號，可千萬不要馬虎，這很可能就是腎臟向你發(fā)出的“求救信號”（�。�。這個時候你需要及時到醫(yī)院做個尿檢，以確診自己的腎臟是否會受到某種損害。

　　一般來說，小便泡沫多、長久不消失，尿變色等均為異常狀況，正常尿液為淡啤酒色而且透明，正常人尿量平均為每天1500毫升，每天4-8次。

　　如沒有發(fā)熱、大量出汗、大量飲水等，小便量出現(xiàn)驟減或陡然增多時，要到醫(yī)院檢查，看是否存在腎臟病變。排尿次數(shù)頻繁而排尿量少，可能是泌尿道感染。對于夜尿，在60歲內(nèi)的正常人（孕婦除外），一般不應(yīng)該有夜尿，如果年輕人夜尿增加，很可能是腎臟功能不良的早期表現(xiàn)。

　　慢性腎病需早發(fā)現(xiàn)早治療

　　根據(jù)統(tǒng)計(jì)，每十個人中就有1人患有腎臟疾病。由于腎臟病發(fā)病初期沒有明顯癥狀，易被患者忽視，直到進(jìn)入腎衰竭、尿毒癥階段才會被發(fā)現(xiàn)，但往往為時已晚。專家提醒，人們可以通過以上提到的一些“異�，F(xiàn)象”，及早發(fā)現(xiàn)腎臟病，以免貽誤最佳治療時機(jī)。

　　臨床上一般把高血壓、糖尿病、慢性腎小球腎炎等各種原因所導(dǎo)致的慢性腎臟病損害稱為慢性腎臟疾病。作為一種可控制的慢性疾病，防治的重點(diǎn)在于早期發(fā)現(xiàn)、早期診治，通過有效控制血糖、控制高血壓等以及調(diào)整患者的飲食和生活習(xí)慣，對阻止和延緩慢性腎臟病患者進(jìn)入終末期腎臟病的療效是有益的。

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　　◆ 最需要警惕的癥狀

　　小便次數(shù)增加，但小便量往往減少。

　　◆ 最需要復(fù)查的疾病

　　高血壓。

　　◆ 最重要的診斷

　　1.腎功能檢查，包括血尿素氮、血肌酐、腎肌酐清除率、酚紅排泄試驗(yàn)等。

　　2.病理檢查。

　　◆ 選擇最早的確診辦法

　　每年做1－2次尿常規(guī)健康檢查是十分必要的。

　　◆ 選擇最有效的治療辦法

　　積極控制高血壓。力爭把血壓控制在理想水平： 目標(biāo)血壓1 4 0 / 9 0 m m H g （ 1 8 . 6 / 1 2 千帕） ， 蛋白尿≥ 1 g / d ， 血壓應(yīng)控制在1 2 5 / 7 5 m m H g以下；尿蛋白< 1 g / d ， 血壓控制可放寬到130/80mmHg以下。不過，要注意選擇能延緩腎功能惡化、具有腎臟保護(hù)作用的降壓藥物。

　　◆ 最嚴(yán)重的狀況

　　腎衰竭、尿毒癥。

　　◆ 康復(fù)后，最需要做的事情

　　長期患高血壓本身就能損傷腎臟，所以無論因腎臟病本身導(dǎo)致的高血壓，還是原有高血壓患者又患腎臟病，兩者是一個惡性循環(huán)的關(guān)系。大多數(shù)腎炎病人有高血壓表現(xiàn)，高血壓又是促使腎臟病惡化的重要因素。因此，控制血壓對于預(yù)防和治療腎臟病十分重要。

　　◆ 治療費(fèi)用

　　早期治療費(fèi)用不高，幾百至幾千不等；而到腎衰竭階段一周的治療費(fèi)用就要達(dá)到上千元。