目前，影響我國兒童正常發(fā)育的主要問題是膳食結構不合理。主要表現在蛋白質、脂肪、碳水化合物三者攝入量不均衡，忽視維生素的攝入。因此,要提倡平衡膳食。

平衡膳食，即膳食所提供的熱量和各種營養(yǎng)都能滿足機體的需要的平衡和利于吸收和利用的各種營養(yǎng)素之間的平衡。首先，食物品種多樣化，如米、面食可以互相交替；葷菜中的豬肉、牛肉、蛋、雞肉等經常調換。常吃豆類及豆制品，蔬菜多樣選擇。蛋白質、脂肪、碳水化合物三者的比例為15：30：55。

維生素是維持小兒生長及調節(jié)正常生理功能所必需的，缺少任何一種都會致病，必須引起充分的認識。維生素對兒童的抗感染能力和免疫能力也有非常重要的影響。我國在邊遠地區(qū)，維生素A、B1、B2、C和D缺乏比較明顯，在一些大中城市也有這種情況。因此，除了在日常飲食中注意維持食物的平衡，多吃營養(yǎng)豐富、品種多樣的天然食品。

選擇復合維生素制劑，服用方便，配方科學，劑量準確。如小施爾康，含有兒童生長發(fā)育期間所必需的維生素A、B1、B2、B6、B12、煙酰胺、葉酸、D、E、C等10種維生素。每片的含量符合中國營養(yǎng)學會制定的每日膳食營養(yǎng)素供給量標準。當然，要提醒家長的是任何一種維生素、微量元素都不能過量服用，過量則對孩子身體有害。