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燕麥的食療價(jià)值-公共衛(wèi)生執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師輔導(dǎo)資料

公衛(wèi)執(zhí)業(yè)助理醫(yī)師考試中的知識(shí)點(diǎn)較多,以下是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編整理,希望對(duì)您有所幫助。

燕麥的食療價(jià)值:

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

天氣日趨炎熱,人們飲食也日趨清淡,很多人對(duì)早餐開(kāi)始不像平常那么積極,其中一部分原因也在于天氣炎熱,人們不高興自己開(kāi)火燒早餐,或是吃熱的食物。忙碌的生活環(huán)境,也讓人們忽略了早餐的重要性,早晨的第一餐其實(shí)是營(yíng)養(yǎng)攝取最關(guān)鍵的一餐。充滿壓力的時(shí)代,白領(lǐng)階層早出晚歸為全家及事業(yè)拼搏著,均衡的營(yíng)養(yǎng)可為一天補(bǔ)充體力并帶來(lái)活力。那么夏天的早餐該吃些什么比較營(yíng)養(yǎng)健康呢?營(yíng)養(yǎng)學(xué)家告訴我們,最好吃燕麥。

燕麥讓人易飽且能量持久

燕麥營(yíng)養(yǎng)豐富,富含高分子碳水化合物和膳食纖維,獨(dú)特的水溶性纖維β葡聚糖會(huì)延長(zhǎng)碳水化合物的消化時(shí)間,不僅能持續(xù)穩(wěn)定地提供能量,更能帶來(lái)一天都充沛的精力,保證健康的同時(shí)更能提供持久能量,讓你做好準(zhǔn)備迎接夏季的來(lái)臨,即使孩童在夏季運(yùn)動(dòng)量大,體能消耗多,也能讓你和家人精力充沛,學(xué)習(xí)工作表現(xiàn)出色。

燕麥的夏季養(yǎng)生吃法

如桂格新推出來(lái)的即食燕麥片,基本上屬于快速食用的燕麥,可以透過(guò)不同的烹調(diào)方式,加入各類(lèi)配料,或是水果,呈現(xiàn)另一種時(shí)尚吃法。

距筆試考試還有

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