合理的室內(nèi)溫度范圍一般建議在18至24攝氏度之間。這個(gè)溫度區(qū)間能夠提供一個(gè)舒適的生活和工作環(huán)境，并且對(duì)于人體健康也有諸多好處。

首先，在這個(gè)溫度范圍內(nèi)，人體會(huì)感到較為舒適，既不會(huì)因?yàn)檫^(guò)熱而產(chǎn)生出汗、煩躁等不適感，也不會(huì)由于寒冷而感覺(jué)僵硬或難以集中注意力。適宜的室溫有助于提高人們的工作效率和學(xué)習(xí)能力。

其次，保持室內(nèi)溫度在合理范圍對(duì)于預(yù)防某些疾病也有積極作用。比如，在過(guò)冷或者過(guò)熱的環(huán)境中長(zhǎng)時(shí)間生活，可能會(huì)增加心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)；而適當(dāng)?shù)氖覝貏t可以減少這種風(fēng)險(xiǎn)。此外，溫暖但不過(guò)分悶熱的環(huán)境還有利于防止呼吸道疾病的傳播，因?yàn)檫^(guò)于干燥或潮濕的空氣都可能成為病毒和細(xì)菌滋生的良好條件。

最后，合理的室內(nèi)溫度還有助于節(jié)能減排。過(guò)高的供暖或者制冷不僅消耗大量的能源，還會(huì)對(duì)環(huán)境造成負(fù)擔(dān)。通過(guò)調(diào)節(jié)室溫至適宜范圍，可以在保證人體舒適度的同時(shí)減少不必要的能源浪費(fèi)，為保護(hù)地球環(huán)境做出貢獻(xiàn)。

綜上所述，維持一個(gè)適當(dāng)?shù)氖覂?nèi)溫度對(duì)于提升生活質(zhì)量、促進(jìn)健康以及環(huán)境保護(hù)都有著重要的意義。