吃什么食物可以緩解孕晚期水腫？

吃什么食物可以緩解孕晚期水腫？這是很多準(zhǔn)媽媽想知道的，為幫助大家了解，醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)婦幼課堂小編為您整理解答如下：

1、引起水腫的大敵就是高鹽食物。減少食鹽和含鹽的食物的攝入，正常情況下每天食鹽的攝入量不應(yīng)超過6克。

3、適當(dāng)增加蛋白的攝入，體內(nèi)缺乏蛋白質(zhì)也會引起水腫。

Tips：富含蛋白質(zhì)的食物：瘦肉、魚、牛奶、雞蛋、豆類

3、保證B族維生素的攝入，維生素B1缺乏也有可能引起水腫，而且維生素B1無法在身體內(nèi)儲存應(yīng)該每天保存。

Tips：富含維生素B的食物：豬腿肉、大豆、花生、裏肌肉、火腿、黑米

4、可以用酸甜的口味來調(diào)劑胃口，代替食鹽。例如可以選用本身就酸酸甜甜的番茄來做菜。

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