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嬰幼兒大動(dòng)作能力訓(xùn)練清單(14-22個(gè)月)

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坐起、爬行、走路,這些“大動(dòng)作”被認(rèn)為是寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的里程碑。大動(dòng)作的發(fā)育具有一定的規(guī)律性,嬰兒大動(dòng)作的發(fā)育可大致概括為:二抬、三翻、六坐、七滾、八爬、九扶立、周會(huì)走。上期我們介紹了1-13個(gè)月寶寶的訓(xùn)練清單,下面是醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)小編為大家整理的14-22個(gè)月寶寶大動(dòng)作能力訓(xùn)練全記錄,育嬰師和寶媽寶爸們一起來(lái)學(xué)習(xí)吧!

大動(dòng)作能力訓(xùn)練(14個(gè)月)

○ 動(dòng)作游戲

和小孩在地上玩多種動(dòng)作游戲,如與小兒玩球、踢球等,這樣可鍛煉小兒在獨(dú)立行走中自如地做各種動(dòng)作??勺屝和浦鴭雰很?chē)玩,教他推車(chē)前進(jìn),轉(zhuǎn)彎等,還可練習(xí)側(cè)身走,后退走,大人在一旁保護(hù),并不斷表?yè)P(yáng)他走得好棒。

○ 拋球

給孩子一個(gè)玩的球,教他舉手過(guò)肩用力將球拋出,反復(fù)練習(xí),直至能向前方拋球。以鍛煉平衡和動(dòng)作協(xié)調(diào)能力。

大動(dòng)作能力訓(xùn)練(15個(gè)月)

○ 扶欄上下樓梯

大人牽著小兒扶欄上、下樓梯。讓小孩自己扶好樓梯扶手,一步登上,兩足站穩(wěn) 再向上邁步。熟練后放手也先從上樓梯開(kāi)始。自己上樓梯后,家長(zhǎng)再牽著孩子慢慢學(xué)習(xí)一步往下邁,兩足在臺(tái)階站穩(wěn)之后,再伸足下邁。一面邁步,一面鼓勵(lì)“寶寶真勇敢”。

○ 會(huì)跑步

家長(zhǎng)拉著小兒一只手教他慢跑步,可與孩子同跑,讓他模仿你跑,逐漸站在孩子前面拍手叫他跑過(guò)來(lái)。如果大人不幫助,他不會(huì)自己停止。

○ 雙足跳下一級(jí)臺(tái)階

大人用雙手牽著孩子從最后一級(jí)臺(tái)階跳下。孩子漸漸學(xué)會(huì)單手牽著跳下臺(tái)階,更喜歡在散步時(shí)由父母牽著手雙足往前跳躍。

大動(dòng)作能力訓(xùn)練(16個(gè)月)

○ 上臺(tái)階(樓梯)

如小兒行走比較自如,可有意識(shí)地讓孩子練習(xí)自己上臺(tái)階或樓梯,從較矮的臺(tái)階開(kāi)始,讓小兒不扶人只扶物自己上,逐漸再訓(xùn)練自己下樓梯。

○ 學(xué)跳、學(xué)倒退走

讓小兒練雙足跳,拖著玩具倒退走,或做“你來(lái)我退”的游戲,練習(xí)能較穩(wěn)定及持續(xù)地倒退走。

○ 跑

與小兒玩捉迷藏、找媽媽的游戲。在追逐玩耍中有意識(shí)地讓小兒練習(xí)跑和停,漸漸地孩子學(xué)會(huì)在停之前放慢速度,使自己站穩(wěn)。逐漸使小兒能放心地向前跑,不致于因速度快,頭重腳輕而向前摔倒。

○ 擲球

與小兒一同擲球,并說(shuō):“扔到我這邊?!备改父髡疽贿叄赫局虚g,讓小孩學(xué)向兩個(gè)方向扔球。

大動(dòng)作能力訓(xùn)練(17個(gè)月)

○ 雙腳跳

拉著小兒的雙手與他對(duì)面站立,先示范雙腳跳一次,然后與孩子同跳,開(kāi)始練習(xí)時(shí)可拉著孩子的兩只手,讓他雙腳跳,逐漸由一手牽著跳到扶物跳,進(jìn)一步讓他自己跳。反復(fù)練習(xí),對(duì)腦平衡系統(tǒng)的協(xié)調(diào)發(fā)展十分重要。

○ 爬上高處

讓小兒搬個(gè)板凳放在床前或沙發(fā)前,先上板凳,上身趴在上面,然后把一條腿抬起放床上,幫助他爬上去。孩子漸漸學(xué)會(huì)爬上椅子,再到桌子上夠取玩具。獨(dú)自夠取高處之物,會(huì)有一定危險(xiǎn),家長(zhǎng)應(yīng)將熱水瓶及可能傷害孩子的物品移開(kāi)。桌子上不要鋪?zhàn)啦?,不放易燙易傷物品,以免發(fā)生意外事故。

○ 跑

繼續(xù)跑步練習(xí),如把小球滾出2米之外,讓孩子跑過(guò)去拾回來(lái),再滾出去,再拾回來(lái),反復(fù)練習(xí)。

○ 走

在小孩行走自如的基礎(chǔ)上,玩一些走步的游戲。如把地上五塊地板磚比作橋,讓小孩練習(xí)從橋上走,以訓(xùn)練他的平衡能力。

○ 踢球

讓寶寶練習(xí)踢球,如父母分別站在他的左前方和右前方,邊喊口令“把皮球踢向“爸爸”或“媽媽”,邊鼓勵(lì)孩子踢球,做對(duì)了,給表?yè)P(yáng)。

大動(dòng)作能力訓(xùn)練(18個(gè)月)

○ 走“S”形線

用粉筆在地上劃一個(gè)約10米長(zhǎng)的“S”形線,讓孩子踩著線往前走,走到頭,并且,始終能踩著線走,要給予贊揚(yáng)。如果完成得好,可根據(jù)小孩情緒來(lái)回走幾趟。能促進(jìn)左右腦的健康發(fā)展。

○ 越障礙

在地上平放六塊磚,每?jī)蓧K間距5—10厘米,讓小孩練習(xí)在磚上走,每步踏在一塊磚上,家長(zhǎng)要在旁保駕,以防孩子磕碰在磚頭上。這對(duì)小兒大腦平衡知覺(jué),空間知覺(jué)的發(fā)展大有好處。

○ 展翅飛翔

帶孩子去戶(hù)外寬敞的地方,同孩子一起張開(kāi)雙臂當(dāng)翅膀?qū)W鳥(niǎo)飛。一面同孩子唱歌,一面有節(jié)奏地使雙臂上下運(yùn)動(dòng),兩腿快快地小跑和跳,使上下肢同時(shí)活動(dòng),讓孩子高興。

大動(dòng)作能力訓(xùn)練(19個(gè)月)

○ 跳遠(yuǎn)

與孩子相對(duì)站立,你拉著他的雙手,然后告訴孩子向前跳。熟練后可讓他獨(dú)自跳遠(yuǎn),并繼續(xù)練習(xí)從最后一級(jí)臺(tái)階跳下獨(dú)立站穩(wěn)的能力。

○ 踢球賽

用凳子搭個(gè)球門(mén),你先示范將球踢入球門(mén),然后讓孩子試踢,踢進(jìn)去要給予鼓勵(lì)。

○ 跑與停

在跑步熟練的基礎(chǔ)上,繼續(xù)練習(xí)能跑能停的平衡能力,如對(duì)小孩喊“開(kāi)始跑, 一、二、三 ?!保磸?fù)練習(xí)。注意,大人要站在小孩的前方,使小孩易于扶停而不易摔倒。

大動(dòng)作能力訓(xùn)練(20個(gè)月)

○ 足尖走路

繼續(xù)訓(xùn)練小兒走路能力,如在地面上劃一條S形曲線,讓他用足尖走在線上,完成得好,給予獎(jiǎng)勵(lì)。

○ 走“平衡木”

把長(zhǎng)方形的8塊磚放平,鋪上15厘米寬的木板做成平衡木,讓寶寶在上面行走。開(kāi)始可扶手保護(hù),反復(fù)練習(xí),至行走自如。

○ 做“模擬操”

在唱兒歌的基礎(chǔ)上,配合手臂及雙腿動(dòng)作。如兒歌“早晨空氣真正好,寶寶練習(xí)跳一跳”, 念第一句時(shí)兩臂上舉左右擺動(dòng)兩次,唱第二句時(shí)兩手叉腰雙腳原地跳兩次,訓(xùn)練邊唱邊跳。

大動(dòng)作能力訓(xùn)練(21個(gè)月)

○ 自如地走、跑、跳

我是勇敢的小寶寶與小兒玩“你來(lái)追我”游戲,可與小兒互相行走追逐,躲閃,邊跑邊說(shuō) :“你都追上我了,我快跑?!本毩?xí)自如地走、跑、跳,以及作長(zhǎng)距離走路。

○ 走“平衡木”

繼續(xù)練走“平衡木”,領(lǐng)著孩子一只手,讓他在15厘米寬的木板上走,或在“道牙”子上走 ,漸漸放手自己走。

○ 上攀登架

帶孩子去兒童樂(lè)園,鼓勵(lì)小兒從攀登架下往上爬,大人在一邊保護(hù)。

○ 騎“三輪車(chē)”

讓小孩子自己騎小三輪童車(chē),必要時(shí)可用小繩拉著,幫助他用力。逐漸練習(xí)使寶寶能獨(dú)立騎“三輪車(chē)”往前走。

大動(dòng)作能力訓(xùn)練(22個(gè)月)

○ 玩球

繼續(xù)玩球的游戲,讓小孩學(xué)接拋球,大人站在小孩的對(duì)面,把球直接拋到他預(yù)備好的雙手當(dāng)中,反復(fù)練習(xí)后,增加拋球距離,鍛煉小孩手臂抬高或略彎腰動(dòng)作,將球接住。同時(shí)訓(xùn)練小孩能舉手過(guò)肩的拋球動(dòng)作,并比賽看誰(shuí)投得遠(yuǎn)。

○ 蕩秋千

帶小孩到兒童游樂(lè)園蕩秋千,跳蹦蹦床,扶寶寶從蹺蹺板的這一邊走到那一邊,或坐在蹺板的一頭,大人壓另一頭,訓(xùn)練平衡能力及控制能力。

○ 跳高

練習(xí)跳躍動(dòng)作。將小紙盒放在地上,讓孩子跑到近前雙足跳過(guò)去。反復(fù)練習(xí) ,要注意保護(hù)他。

○ 跳遠(yuǎn)

示范雙足立定跳遠(yuǎn),鼓勵(lì)他學(xué)跳,與小朋友一同練習(xí),邊跳邊說(shuō):“看誰(shuí)跳得遠(yuǎn)?”

○ 跳格子

在單足站穩(wěn)的基礎(chǔ)上,訓(xùn)練單足跳,也可以教小孩從一個(gè)地板塊跳到相鄰的地板塊,熟練后玩跳格子游戲。

○ 踢小球

與小孩一起玩球,拿小方凳當(dāng)做球門(mén),在距球門(mén)一米處示范踢球入門(mén),鼓勵(lì)寶寶學(xué)踢球入門(mén),成功了,給獎(jiǎng)勵(lì)。

○ 騎“三輪車(chē)”

在會(huì)騎“三輪車(chē)”的基礎(chǔ)上,熟練騎三輪車(chē)技能:如會(huì)騎車(chē)走直路,會(huì)拐彎,遇到障礙物會(huì)停車(chē)等,以鍛煉平衡及協(xié)調(diào)能力。

以上就是我為大家整理的寶寶14-22個(gè)月大動(dòng)作能力訓(xùn)練清單,還請(qǐng)大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng),我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的有關(guān)醫(yī)學(xué)知識(shí)、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)信息。敬請(qǐng)期待!

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