寶寶輔食一頓吃多少合適？

寶寶6個(gè)月后，家長(zhǎng)可逐漸嘗試給他添加富含鐵的嬰兒營(yíng)養(yǎng)米粉，1~2周后，如果寶寶在食物接受上沒(méi)有出現(xiàn)異常（比如濕疹、腹瀉等過(guò)敏問(wèn)題），就可以考慮依次逐漸添加菜泥、果泥、肉泥了。每個(gè)階段的進(jìn)食量、奶量、輔食的性狀等都會(huì)有所變化，這里小編為大家整理出各階段寶寶的進(jìn)食需求，以供家長(zhǎng)參考——

7~9個(gè)月的寶寶

在這個(gè)剛開始添加輔食的階段，主要是讓嬰兒適應(yīng)新的食物并逐漸增加進(jìn)食量。輔食添加初期，建議單次喂食時(shí)，先喂輔食后喂奶，一次吃飽。

初期，家長(zhǎng)最好選擇寶寶健健康康而且情緒也比較好的時(shí)候開始添加。

頻次：，母乳或配方粉4~6次/天；輔食喂養(yǎng)2~3次/天。

推薦量：每天大約600ml的奶量；優(yōu)先添加富含鐵的食物，過(guò)渡到9月齡時(shí)逐漸達(dá)到每天1個(gè)蛋黃、50g肉禽魚，以及適量的嬰兒米粉、谷物；蔬菜、水果以嘗試為主。

輔食質(zhì)地：從剛開始的泥糊狀，逐漸過(guò)渡到9月齡時(shí)帶有小顆粒的厚粥、爛面、肉末碎菜等。

Ps：此階段家長(zhǎng)需有意識(shí)地引導(dǎo)寶寶適應(yīng)家人的飲食規(guī)律，逐漸停止夜間喂養(yǎng)。

10~12個(gè)月的寶寶

這階段的寶寶應(yīng)該嘗試并適應(yīng)多種種類的食物，在繼續(xù)擴(kuò)大嬰兒食物種類的同時(shí)，還需要增加食物的稠厚度和粗糙度，并注重培養(yǎng)嬰兒對(duì)食物和進(jìn)食的興趣。

頻次： 母乳或配方粉3~4次/天；輔食喂養(yǎng)2~3次/天。

推薦量：保證每天600ml的奶量；雞蛋1個(gè)，肉禽魚50g，適量富含鐵的嬰兒米粉、稠厚的粥、軟飯、饅頭等谷物類；

輔食質(zhì)地：各種厚糊狀或小顆粒狀的輔食。嘗試不同種類的蔬菜、水果，在這一階段，建議家長(zhǎng)為寶寶準(zhǔn)備一些便于用手抓捏的“手抓食物”，鼓勵(lì)寶寶自己吃。

Ps：停止夜間喂養(yǎng)，一日三餐的時(shí)間與家人大致相同。

13~24個(gè)月的寶寶

這一階段寶寶需要開始學(xué)習(xí)自主進(jìn)食，學(xué)會(huì)自己吃飯，并要能夠逐漸適應(yīng)家庭的日常飲食；隨著寶寶自我意識(shí)的增強(qiáng)，此時(shí)家長(zhǎng)需要引導(dǎo)寶寶使用勺子等工具自己吃飯。

頻次： 母乳或配方粉3~4次/天；輔食喂養(yǎng)3次/天。

推薦量：保證每天500ml的奶量；雞蛋1個(gè)，肉禽魚50~75g，軟飯、面條、饅頭、富含鐵的嬰兒米粉等谷物類約50~100g。

輔食質(zhì)地：寶寶應(yīng)與家人進(jìn)食一日三餐，繼續(xù)嘗試不同種類的蔬菜和水果，嘗試啃咬水果片或煮熟的大塊蔬菜，增加進(jìn)食量。

以上就是小編為大家整理的寶寶輔食各階段的添加量，請(qǐng)大家多多關(guān)注醫(yī)學(xué)教育網(wǎng)，我們會(huì)隨時(shí)更新更多更好的關(guān)于醫(yī)學(xué)知識(shí)、醫(yī)療招聘及考試輔導(dǎo)等相關(guān)內(nèi)容，敬請(qǐng)期待！