婦科疾病是女性常見病、多發(fā)病。但由于許多人對婦科疾病缺乏應(yīng)有的認(rèn)識,缺乏對身體的保健,加之各種不良生活習(xí)慣等,使生理健康每況愈下,導(dǎo)致一些女性疾病纏身,且久治不愈,給正常的生活、工作帶來不便。那么哪些日常婦科健康需要注意呢?
陰道清洗有沒有必要?
答:每天清洗外陰是有必要的,尤其是在月經(jīng)期,用溫開水適當(dāng)清洗外陰,不讓外界的病原體進(jìn)入陰道,不需要用婦科洗液,維護(hù)女性生殖道的天然防線,不破壞陰道內(nèi)的酸堿平衡。需要自己的專用清洗盆和專用毛巾。清洗用具在使用前要洗凈,毛巾使用后要曬干或在通風(fēng)處晾干,在太陽下曝曬,有利于殺菌消毒。
女性壓力大會導(dǎo)致盆腔炎嗎?
答:壓力大不會直接導(dǎo)致盆腔炎,但壓力大、缺少運(yùn)動,久坐時會引起盆腔的血液回流不暢,出現(xiàn)慢性盆腔充血,加上抵抗力弱、細(xì)菌的感染,從而會導(dǎo)致慢性盆腔炎的出現(xiàn)。
預(yù)防盆腔炎主要注意以下幾個方面:
(1)注意性生活和經(jīng)期衛(wèi)生,保持會陰清潔干燥;(2)人流或上、取環(huán)等手術(shù)后一定要禁止性生活,禁止游泳、盆浴、洗桑拿浴,因?yàn)榇藭r機(jī)體抵抗力下降,致病菌易乘機(jī)而入,造成感染;(3)做好避孕工作,盡量減少人工流產(chǎn)術(shù)的創(chuàng)傷;(4)加強(qiáng)鍛煉,增強(qiáng)體質(zhì),勞逸結(jié)合,增強(qiáng)身體對疾病的抵抗力。
有關(guān)于女性健康的誤區(qū)
老了才養(yǎng)
許多人認(rèn)為女性健康養(yǎng)生是女性老人的事,年輕時無須健康養(yǎng)生。其實(shí),女性健康養(yǎng)生要從娃娃抓起,正如機(jī)器要從新時保養(yǎng)。一旦零件有損,女性健康養(yǎng)生為時已晚,效果必將大打折扣。
病了才養(yǎng)
許多人不病不查體,病了才看醫(yī)生。其實(shí),女性健康養(yǎng)生應(yīng)以預(yù)防為主,平時應(yīng)定期檢查,定時保養(yǎng)。
餓了才吃
許多人不吃早餐或不按時就餐,理由是不餓。生理學(xué)告訴我們,食物在胃內(nèi)經(jīng)過4~5個小時后就全部排空。感到饑餓時胃液已經(jīng)開始“消化”胃黏膜,是女性健康養(yǎng)生保健必不可少的物質(zhì)基礎(chǔ)。
渴了才喝
平時不喝水,口渴才飲水,是許多人的習(xí)慣。事實(shí)上,水對人體代謝的作用比食物還重要。感到口渴時表明身體已經(jīng)缺水到一定程度。臨床發(fā)現(xiàn),不常飲水的人,患便秘、尿路結(jié)石的幾率會明顯高于有飲水習(xí)慣的人。
胖了才減
進(jìn)食過量、營養(yǎng)過剩、缺乏運(yùn)動是導(dǎo)致肥胖的主要原因,這些都是可以預(yù)防的。時下,許多人不加節(jié)制大吃大喝,大胖子隨處可見,一胖就易病。況且,目前尚無理想的減肥藥問世。因此,減肥不如防胖,莫做胖了再減、自己掐自己脖子的傻事。
困了才睡
人的一生約有1/3的時間是在睡眠中度過的,睡眠是新陳代謝活動中重要的生理過程。只有養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,保證每天不少于7小時睡眠,才能維持生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。但有些人不是按時就寢,而是毫無節(jié)制,不困不睡,甚至困了也強(qiáng)撐著。這不利于保護(hù)大腦,更易引起失眠,長此以往,損害生命。
女性有了炎癥怎么辦?
補(bǔ)充益生菌:益生菌能夠分泌乳酸,使陰道和宮頸保持在PH值4.5的弱酸性環(huán)境(陰道正常PH值為4.5),這種酸性環(huán)境對女性生殖系統(tǒng)健康至關(guān)重要,而感染性致發(fā)炎菌株和其他病原體則無法存活,從而避免炎癥發(fā)生。益生菌能夠刺激女性體內(nèi)負(fù)責(zé)免疫系統(tǒng)的調(diào)節(jié)性T細(xì)胞發(fā)生反應(yīng),增強(qiáng)女性生殖系統(tǒng)固有免疫機(jī)能,使得外來和機(jī)體內(nèi)部的細(xì)菌及病毒無法穿過生殖系統(tǒng)達(dá)到體內(nèi),減少炎癥發(fā)生。
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