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產(chǎn)后坐月子期間四大事情做不得!

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孕婦在產(chǎn)后恢復時期有許多注意事項,關(guān)于“產(chǎn)后坐月子期間四大事情做不得!”的問題有不少人都有著這樣的疑問,今天醫(yī)學教育網(wǎng)就給大家講解一下這個問題!感興趣的朋友快和小編一起來看看吧!了解更多更全的產(chǎn)后護理注意事項以及相關(guān)信息,請點擊醫(yī)學教育網(wǎng)!

生娃后媽媽要坐月子。坐月子期間是媽媽身體最虛弱的時候,稍不留神或許會落下一身的疾病。月子雖然只有短短的一個多月,媽媽需要照顧好自己,有一些事情是不能做的。今天小編就來說說月子里不能做的那些事兒。

一、不活動

在很多人看來,坐月子就應(yīng)該臥床休息,盡量躺著或者坐著。其實這種觀點是不正確的, 媽媽在懷孕的時候,全身的血液會處于高凝狀態(tài),這樣可以避免生產(chǎn)時出現(xiàn)大出血。但是,產(chǎn)后血液不會恢復到正常狀態(tài),如果月子里運動不足,有可能會患上血栓。所以,媽媽在身體允許的情況下,在月子里還是要多運動運動的。

二、不做個人清潔

家里的老人通常會有這樣的觀點:月子里不能洗頭,也不能洗澡。新媽媽容易出汗,還要給寶寶喂奶,時不時還有惡露排出。假如新媽媽聽從老人的話,不注意個人衛(wèi)生,就有可能讓細菌進入體內(nèi)誘發(fā)感染。

因此,新媽媽在產(chǎn)后應(yīng)照常洗頭或洗澡。洗澡能促進血液循環(huán),保持汗腺通常,緩解肌肉和神經(jīng)疲勞,對身體恢復很有好處。

三、吃太多雞蛋

剛剛分娩結(jié)束,媽媽的消化功能尚未恢復正常,吃太多雞蛋會導致消化不良,不利于身體恢復和寶寶的母乳喂養(yǎng)。即使消化功能恢復的很好,每天都吃很多雞蛋會也讓媽媽攝入大量膽固醇,易導致心血管疾病,危害媽媽健康。

因此,新媽媽每天吃2個雞蛋即可,吃的太多反而造成腸胃健康。研究發(fā)現(xiàn),每天吃幾十個雞蛋和每天吃兩三個雞蛋,身體所吸收的營養(yǎng)是一樣的。

四、飲食不節(jié)制

媽媽在生產(chǎn)時出血較多,體力和精力消耗過大,導致產(chǎn)后身體虛弱易受到疾病的侵襲,因此媽媽在月子里要進行調(diào)補,盡快恢復健康。坐月子期間,媽媽要注意自己的飲食。

1.不吃辛辣刺激、寒涼的食物

產(chǎn)后媽媽身體虛弱,不能吃生冷寒涼的食物;產(chǎn)后媽媽要給寶寶喂母乳,也不能吃辛辣食物;產(chǎn)后媽媽失血較多,內(nèi)熱陰虛,不能吃大蒜、大蔥、辣椒等刺激性食物。

2.不適宜大補

如果媽媽在月子里大補,不但會使自己長得更胖,還會患上多重疾病。另外,過肥會導致奶水中脂肪量上升,容易導致寶寶腹瀉或患上肥胖病。

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